Складчина Каталог
Мои курсы

Интенсив Плоский живот за 7 дней

59 участников
РА Автор Регина Ахуньянова Школа Регина Доктор

О чём курс

О чём интенсив

Регина Ахуньянова (Регина Доктор) предлагает семидневный комплекс для снижения веса, уменьшения объёмов в талии и нормализации пищеварения. По словам автора, программа позволяет уменьшить талию на 6–7 сантиметров и снизить вес на 3–4 килограмма.

В основе интенсива лежат принципы диеты low FODMAP, индивидуальный подбор клетчатки и протокол Anti Bloat, направленный на устранение вздутия. Автор разбирает взаимосвязь объёмов живота с работой желудочно-кишечного тракта и печени, а также биологию жировой ткани.

Что входит в программу

Материалы интенсива охватывают питание, короткие тренировки и поведенческие привычки:

  • готовые рационы на каждый день: антицеллюлитное меню, меню для снижения веса «АнтиЭйдж» и экспресс-вариант «Убери живот», а также хлебное, сладкое и картофельное меню;
  • семь ежедневных тренировок Snacks длительностью по 8 минут;
  • методики и упражнения для предотвращения переедания, срывов и эмоционального заедания;
  • косметологический протокол для ухода за проблемными зонами и подтяжки кожи;
  • план действий для закрепления и удержания полученного результата.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

1 день Международная система восстановления живота, Anti Bloat протокол. Питание для плоского живота. Особые продукты. 2 день Почему при одинаковых диетах все худеют по-разному: биология жировой ткани. 3 день Убираем живот через ЖКТ и печень 4 день Новый режим тренировок для снижения веса и плоского живота 8 минут Snacks 5 день Контроль переедания, упражнения от СРЫВА и заедания стресса 6 день Антицеллюлитный день. Косметологические протоколы для жиросжигания и подтяжки 7 день Комплексный план, чтобы удержать результат и живот не вернулся

Складчина создана 19 мая 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
ДиетологНутрициолог
Навыки
Снижение весаПлоский животРабота с перееданием
Проблемы
ЦеллюлитПереедание

Другие материалы автора 12

РА Регина Ахуньянова Все материалы
Снижение веса: год здоровья Снижение веса: год здоровья 1 000 ₽ 14 900 ₽ −93%Убери живот за 1 неделю Убери живот за 1 неделю 80 ₽ 1 190 ₽ −93%Летний Detox интенсив - неделя легкости Летний Detox интенсив - неделя легкости 474 ₽ 13 717 ₽ −97%В Врач на миллион 5 000 ₽ 5-ступенчатая система очистки организма: здоровый детокс для энергии и молодости за 7 дней 5-ступенчатая система очистки организма: здоровый детокс для энергии и молодости за 7 дней 92 ₽ 990 ₽ −91%Диетолог на миллион Диетолог на миллион 16 000 ₽ 190 000 ₽ −92%Бьюти-интенсив Anti-age уход за собой Бьюти-интенсив Anti-age уход за собой 80 ₽ 990 ₽ −92%102 рецепта для снижения веса и качества тела 102 рецепта для снижения веса и качества тела 80 ₽ 990 ₽ −92%П Питание и Беременность 132 ₽ 2 090 ₽ −94%Метаболическая перезагрузка за 7 дней Метаболическая перезагрузка за 7 дней 70 ₽ 3 900 ₽ −98%Летний Detox интенсив Летний Detox интенсив 1 562 ₽ 12 900 ₽ −88%Anti-age: комплексное омоложение организма Anti-age: комплексное омоложение организма 1 096 ₽ 16 900 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

134 ₽ 2 890 ₽