Складчина Каталог
Мои курсы

Силовая жиросжигающая на все тело с элементами МФР

23 участника
ДЕ Автор Дарья Есипова Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Интенсивные упражнения в этой тренировке запускают процесс жиросжигания, одновременно укрепляя мышечный корсет. Автор объединяет силовую нагрузку с техникой миофасциального релиза (МФР), что помогает снять мышечное напряжение, уменьшить отечность и сделать кожу более гладкой. Программа подходит для тех, кто хочет получить комплексный результат: проработать рельеф тела и одновременно восстановить мышцы через глубокое воздействие на фасции.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Силовой блок на все группы мышц
  • Интенсивные интервальные элементы для жиросжигания
  • Техники МФР (миофасциального релиза) для проработки зон с отечностью
Складчина создана 18 июня 2023 г.

Теги курса

Навыки
Миофасциальный релизЖиросжигающие тренировки

Другие материалы автора 12

ДЕ Дарья Есипова Все материалы
Пилатес на все тело с антиотечным эффектом Пилатес на все тело с антиотечным эффектом 220 ₽ 590 ₽ −63%МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения 146 ₽ 490 ₽ −70%Пилатес для тазового дна и подтянутого живота Пилатес для тазового дна и подтянутого живота 154 ₽ 490 ₽ −69%Пилатес на раскрытие грудного отдела и снятие напряжения с области шеи Пилатес на раскрытие грудного отдела и снятие напряжения с области шеи 82 ₽ 490 ₽ −83%Кардио для ускорения жиросжигания Кардио для ускорения жиросжигания 188 ₽ 490 ₽ −62%Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга 106 ₽ 490 ₽ −78%Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней 132 ₽ 490 ₽ −73%Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы 198 ₽ 590 ₽ −66%Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов 80 ₽ 490 ₽ −84%Пилатес для гибкости и силы тела Пилатес для гибкости и силы тела 138 ₽ 490 ₽ −72%Жиросжигающая круговая силовая тренировка на все тело Жиросжигающая круговая силовая тренировка на все тело 82 ₽ 490 ₽ −83%Силовая от дряблых рук и жировых складок на спине Силовая от дряблых рук и жировых складок на спине 80 ₽ 490 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

108 ₽ 490 ₽