Пилатес для тазового дна и подтянутого живота

Функциональные тренировки на основе пилатеса помогают укрепить мышцы тазового дна и глубокий кор, что способствует визуальному уменьшению живота и формированию тонкой талии. В основе программы лежат упражнения на неустойчивой поверхности, в частности с использованием мяча, что повышает эффективность нагрузки и задействует мышцы-стабилизаторы, которые редко включаются в работу при обычных тренировках. Курс сочетает в себе практики для улучшения женского здоровья и эстетической коррекции фигуры.