Пилатес для тазового дна и подтянутого живота

Name: Пилатес для тазового дна и подтянутого живота
Price: 154 RUB
Availability: InStock

15 участников

О чём курс

Функциональные тренировки на основе пилатеса помогают укрепить мышцы тазового дна и глубокий кор, что способствует визуальному уменьшению живота и формированию тонкой талии. В основе программы лежат упражнения на неустойчивой поверхности, в частности с использованием мяча, что повышает эффективность нагрузки и задействует мышцы-стабилизаторы, которые редко включаются в работу при обычных тренировках. Курс сочетает в себе практики для улучшения женского здоровья и эстетической коррекции фигуры.

Программа обучения

Введение в функциональный пилатес
Упражнения для укрепления тазового дна
Тренировки мышц кора на неустойчивой поверхности (с мячом)
Комплекс для подтяжки живота и уменьшения талии

Складчина создана 3 марта 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДЕ Дарья Есипова Все материалы

Пилатес для гибкости и силы тела 138 ₽ 490 ₽ −72%

Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы 98 ₽ 590 ₽ −83%

Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна 112 ₽ 490 ₽ −77%

Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней 132 ₽ 490 ₽ −73%

Кардио для ускорения жиросжигания 188 ₽ 490 ₽ −62%

Силовое комбо для мышц живота и ног 204 ₽ 500 ₽ −59%

Пилатес на раскрытие грудного отдела и снятие напряжения с области шеи 82 ₽ 490 ₽ −83%

Жиросжигающая круговая силовая тренировка на все тело 82 ₽ 490 ₽ −83%

Пилатес для укрепления ягодиц 112 ₽ 490 ₽ −77%

Силовая от дряблых рук и жировых складок на спине 80 ₽ 490 ₽ −84%

Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов 80 ₽ 490 ₽ −84%

Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы 198 ₽ 590 ₽ −66%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 154 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».