Силовое комбо для мышц живота и ног

Name: Силовое комбо для мышц живота и ног
Price: 204 RUB
Availability: InStock

11 участников

О чём курс

Подтяните живот и укрепите ягодицы за одну интенсивную тренировочную сессию. Программа объединяет работу над проблемными зонами, позволяя регулировать сложность упражнений через использование веса отягощений или работу с собственным весом. Внутри — комплекс для разогрева суставов и мышц, за которым следует основная силовая часть. Подходит как для новичков, так и для продвинутых пользователей. Регулярное выполнение упражнений помогает повысить тонус мышц, улучшить рельеф ног и визуально скорректировать состояние кожи в целевых областях.

Программа обучения

Разминка: подготовка суставов и мышц к силовой нагрузке
Силовой блок: упражнения для мышц живота
Силовой блок: упражнения для ягодиц и ног
Регулировка интенсивности: использование отягощений и работа с собственным весом

Складчина создана 13 февраля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДЕ Дарья Есипова Все материалы

Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов 80 ₽ 490 ₽ −84%

Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы 198 ₽ 590 ₽ −66%

Силовая жиросжигающая на все тело с элементами МФР 108 ₽ 490 ₽ −78%

МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения 146 ₽ 490 ₽ −70%

Пилатес на все тело с лентой для улицы 146 ₽ 490 ₽ −70%

Пилатес на все тело с антиотечным эффектом 220 ₽ 590 ₽ −63%

Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы 98 ₽ 590 ₽ −83%

Пилатес от варикоза с акцентом на гибкость ног и освобождение поясницы 158 ₽ 590 ₽ −73%

Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна 112 ₽ 490 ₽ −77%

Пилатес на раскрытие грудного отдела и снятие напряжения с области шеи 82 ₽ 490 ₽ −83%

Пилатес для гибкости и силы тела 138 ₽ 490 ₽ −72%Д Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса 116 ₽ 490 ₽ −76%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 204 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».