Силовая от дряблых рук и жировых складок на спине

Избавьтесь от локальных отеков, дряблости трицепсов и складок в области лопаток за 41-минутную силовую тренировку. В основе занятия — комбинированный подход: короткая разминка с элементами миофасциального релиза для запуска лимфотока и интенсивная силовая часть для проработки мышц спины и рук. Вы научитесь подбирать нагрузку с использованием гантелей разного веса и пилатес-ленты, чтобы придать целевым зонам выраженный рельеф и упругость.