Интенсив «Плоский живот»

Name: Интенсив «Плоский живот»
Price: 274 RUB
Availability: PreOrder

8 участников

О чём курс

Избавьтесь от выпирающего живота и дискомфорта в пояснице с помощью работы с глубокими мышцами кора и правильным дыханием. Программа направлена на активацию поперечной мышцы живота, что позволяет сформировать плоский силуэт без изнурительных скручиваний и диет.

В основе лежат короткие ежедневные тренировки по 30–35 минут, не требующие специального оборудования. Вы научитесь грамотно выстраивать поддержку корпуса, исключая болевые ощущения в поясничном отделе и минимизируя вздутие. Автор подробно разбирает анатомические причины проблем и распространенные ошибки при выполнении упражнений.

Программа обучения

Анатомия и причины возникновения проблем с мышцами живота
Разбор мифов о тренировке пресса
Практика включения поперечной мышцы живота
Техники правильного дыхания для поддержки корпуса
Блок тренировок в формате «Делай со мной» для активации глубоких мышц кора
Анализ и коррекция типичных ошибок при выполнении упражнений

Складчина создана 25 февраля 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АМ Алена Медведева Все материалы

Т Тело в голове 180 ₽ 1 790 ₽ −90%Т Тазовое дно 240 ₽ 1 200 ₽ −80%Л Легкая спина 254 ₽ 1 000 ₽ −75%

Мышцы тазового дна. Интенсив 140 ₽ 1 400 ₽ −90%Г Гайд Неделька 224 ₽ 1 000 ₽ −78%И Интенсив "Предновогодний" 240 ₽ 1 200 ₽ −80%

Интенсив против отёков «Сливайся» 108 ₽ 1 200 ₽ −91%

Плоский живот 244 ₽ 1 400 ₽ −83%

Интенсив "Ягодицы" 200 ₽ 1 000 ₽ −80%

Интенсив Проблемные зоны 95 ₽ 1 400 ₽ −93%Г Гайд Нержавейка 424 ₽

Ягодицы и таз. Интенсив 244 ₽ 1 400 ₽ −83%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 1 400 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.