Т
180 ₽ 1 790 ₽ −90%
Красивая осанка
Создан: 12 декабря 2025 г. Обновлён: 3 мая 2026 г.
Избавьтесь от сутулости и хронического напряжения в шейно-воротниковой зоне за неделю регулярных занятий. Курс построен на коротких 30-минутных тренировках, не требующих специального оборудования, кроме коврика и полотенца. Автор разбирает анатомические причины возникновения мышечных зажимов, помогает отстроить правильную технику движений и избавиться от болевых ощущений в спине, возникающих при сидячей работе. Результатом станет улучшение подвижности позвоночника и формирование уверенной осанки.
Другие материалы автора
Г
224 ₽ 1 000 ₽ −78%
Гайд Неделька
Алена МедведеваГ
424 ₽
Гайд Нержавейка
Алена Медведева
632 ₽ 3 490 ₽ −82%
Питание и тренировки
Алена МедведеваЛ
254 ₽ 1 000 ₽ −75%
Легкая спина
Алена Медведева
180 ₽ 1 000 ₽ −82%
Самостоятельность
Алена МедведеваИ
170 ₽ 1 200 ₽ −86%
Интенсив «Проблемные зоны»
Алена МедведеваТ
240 ₽ 1 200 ₽ −80%
Тазовое дно
Алена Медведева
Предзаказ130 ₽ 1 300 ₽ −90%
Зарядки
Алена Медведева
248 ₽ 1 300 ₽ −81%
Ягодицы и таз
Алена Медведева
210 ₽ 1 400 ₽ −85%
Мышцы тазового дня
Алена Медведева
Предзаказ244 ₽ 1 400 ₽ −83%
Плоский живот
Алена МедведеваОтзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
80 ₽ 790 ₽ −90%
Набор массы на перекладине и брусьях. Программа тренировок «ГИМНАСТ»
Сергей СивецМ
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Мышцы пресса и тазовое дно
Анастасия Лунегова
284 ₽
Улучшаем осанку и фигуру
Милена Милачич
Предзаказ1 206 ₽ 1 590 ₽ −24%
Восстановление
Софья СолдатоваМ
146 ₽ 990 ₽ −85%
Масса + рельеф вне зала. Супертело
Денис Семенихин
142 ₽ 2 352 ₽ −94%
Более 1000 видео тренировок с сайта Yougifted
YouGiftedК
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Клуб осознанных тренировок. Апрель 2022
Анастасия Лунегова
Предзаказ3 312 ₽ 5 200 ₽ −36%
Через спорт к красивой жизни. Тариф Трансформация тела
Карина Палецких
310 ₽ 900 ₽ −66%
Изи старт
Арсений Дубровский
Предзаказ574 ₽ 1 490 ₽ −61%
Детокс-марафон
Кристина Прусэ
Предзаказ809 ₽ 2 990 ₽ −73%
Женское здоровье
Алла Самодурова
Предзаказ1 278 ₽ 5 000 ₽ −74%