Питание и тренировки. Август

Name: Питание и тренировки. Август
Price: 902 RUB
Availability: InStock

10 участников

О чём курс

Августовская программа включает 20 тренировочных сессий, направленных на развитие силы, коррекцию осанки и проработку глубоких мышц кора. Автор предлагает комплексный подход: от силовых нагрузок на плечевой пояс до специфических упражнений для плоского живота и укрепления мышц тазового дна. Помимо основного блока, предусмотрены утренние зарядки и экспресс-комплексы для быстрого снятия напряжения в шее и пояснице после дороги. Обучение включает теоретические лекции, помогающие выстроить систему тренировок и питания на основе принципов натурального развития мускулатуры R7.

Программа обучения

12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи:
- Расслабление шеи
- Расслабление поясницы
- Восстановление после дороги
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Лекционные блоки

Складчина создана 7 августа 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АМ Алена Медведева Все материалы

Ягодицы и таз 248 ₽ 1 300 ₽ −81%Т Тазовое дно 240 ₽ 1 200 ₽ −80%

Интенсив Красивая осанка 230 ₽ 1 300 ₽ −82%Г Гайд Нержавейка 424 ₽

Ягодицы и таз. Интенсив 244 ₽ 1 400 ₽ −83%

Летний интенсив 224 ₽ 1 000 ₽ −78%

Самостоятельность 180 ₽ 1 000 ₽ −82%

Интенсив Спина, колени и стопы 120 ₽ 1 200 ₽ −90%

Интенсив Проблемные зоны 95 ₽ 1 400 ₽ −93%

Мышцы тазового дня 210 ₽ 1 400 ₽ −85%И Интенсив "Предновогодний" 240 ₽ 1 200 ₽ −80%

Плоский живот 244 ₽ 1 400 ₽ −83%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 902 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».