Интенсив Спина, колени и стопы

Избавьтесь от дискомфорта в суставах и позвоночнике за 10 дней с помощью серии акцентированных тренировок. Программа построена на работе с ключевыми зонами — спиной, коленями и стопами — для улучшения подвижности и снятия мышечного напряжения. Внутри курса — 6 тренировок в записи для самостоятельного выполнения и один прямой эфир для разбора вопросов. Для занятий потребуется минимальный инвентарь: два мягких массажных мяча диаметром 10–12 см.