Интенсив Красивая осанка

Name: Интенсив Красивая осанка
Price: 230 RUB
Availability: InStock

18 участников

О чём курс

За 10 дней вы скорректируете положение плеч и позвоночника, что поможет визуально подтянуть грудь и сделать овал лица более чётким за счёт снятия отёчности. Программа сфокусирована на мобильности грудной клетки и лопаток, что позволяет не просто визуально выпрямиться, но и избавиться от хронического напряжения в пояснице и боли между лопаток. Внутри — работа с артикуляцией позвоночника, техники осевого вытяжения и дыхательные упражнения, которые косвенно способствуют уплощению живота. Курс подойдет тем, кто страдает от сутулости и мышечных зажимов в верхней части тела.

Программа обучения

Мини-лекция об изгибах позвоночника и осанке + тренировка на расслабление и улучшение подвижности грудной клетки
Мобильность грудной клетки и дыхание: первые шаги к плоскому животу
Подвижность лопаток: прощаемся с невралгией и остеохондрозом
Артикуляция позвоночника: возвращаем молодость вашей спине
Осевое вытяжение и передача усилия по позвоночнику. Связь рук и ног со спиной
Подвижность грудопоясничного перехода. Убираем отек со спины
Прямой эфир на тему: «Ответы на вопросы: как держать осанку, нужно ли вообще её держать, корсеты для осанки и другие советы»

Складчина создана 19 февраля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АМ Алена Медведева Все материалы

Питание и тренировки. Апрель 266 ₽ 3 690 ₽ −93%

Интенсив Проблемные зоны 95 ₽ 1 400 ₽ −93%

Красивая осанка 438 ₽ 1 400 ₽ −69%Т Тело в голове 180 ₽ 1 790 ₽ −90%

Интенсив Спина, колени и стопы 120 ₽ 1 200 ₽ −90%Г Гайд Неделька 224 ₽ 1 000 ₽ −78%

Интенсив «Плоский живот» 274 ₽ 1 400 ₽ −80%

Мышцы тазового дна. Интенсив 140 ₽ 1 400 ₽ −90%

Мышцы тазового дня 210 ₽ 1 400 ₽ −85%Л Легкая спина 254 ₽ 1 000 ₽ −75%

Летний интенсив 224 ₽ 1 000 ₽ −78%

Интенсив против отёков «Сливайся» 108 ₽ 1 200 ₽ −91%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 230 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».