Здоровая поясница и движение без боли

Сидячий образ жизни к 30 годам, по словам автора, превращает спину в источник хронической боли и скованности — этот курс предлагает набор из 7 комплексов упражнений, которые, по его словам, возвращают подвижность и снимают нагрузку с позвоночника без визитов в клинику. Автор утверждает, что опирается на 6-летний опыт работы со «спинами» офисных сотрудников и учителей и помогает предотвратить прогрессирование протрузий и грыж через укрепление мышечного корсета. Внутри программы — пошаговая система мобилизации плечевого пояса, ягодиц и мышц кора. Вы научитесь работать с эластичностью связок и статическими нагрузками; автор уверяет, что это помогает избавиться от сутулости и болей, вызванных слабостью мышц спины. Автор обещает, что в результате вы восстановите тонус позвоночника, улучшите кровообращение и вернете себе свободу движений в повседневных делах.