Как научиться упражнениям для поясницы

Плюсы: Автор глубоко разбирается в теме, рассказывает материал своими словами, а не читает со слайдов. Есть авторский взгляд на проблему и признание несовершенства классической медицины в вопросах лечения грыжи. Полезная рекомендация по ходьбе с пульсом 110 ударов в минуту. В курсе много информации, есть смысл переслушивать.

Минусы: Есть разногласия с автором по поводу пользы плавания и возможности выполнения упражнений при воспалительных болях: личный опыт показал, что упражнения помогают лучше, чем лекарства и покой.

Плюсы: Материал предназначен для практикующих врачей, занимающихся лечением пациентов с болями в пояснице.

Минусы: Для пациента с подобными болями информация оказалась бесполезной и непонятной.

Плюсы: После тренировки остались самые положительные ощущения. Упражнения несложные, сопровождаются хорошими объяснениями. У автора достойный канал на YouTube с большим количеством практической информации.