Здоровая поясница 1.0

Name: Здоровая поясница 1.0
Price: 372 RUB
Availability: InStock

32 участника

О чём курс

Вернуть свободу движения и избавиться от боли в пояснице можно с помощью коротких тренировок, разработанных врачом-реабилитологом. Программа помогает снять дискомфорт, который возникает при долгом сидении за компьютером или из-за неправильных нагрузок в спорте.

Внутри — 14 комплексов упражнений, каждый из которых занимает до 30 минут. Такой формат позволяет встроить занятия в плотный график без потери эффективности. Вы освоите техники правильного движения, которые снизят риск бытовых и спортивных травм, а также подготовите тело к активным нагрузкам или восстановлению после беременности. Курс ориентирован на тех, кто хочет наладить качество жизни через заботу о позвоночнике и научиться понимать возможности своего тела без страха перед интенсивными упражнениями.

Программа обучения

14 комплексов упражнений (длительностью до 30 минут)
Время на отработку упражнений
Чек-лист прохождения программы для отслеживания прогресса

Складчина создана 18 октября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕК Евгений Кадлубинский Все материалы

Слабые звенья организма, компенсации и утечки энергии 80 ₽ 700 ₽ −89%

Здоровое колено 2.0 230 ₽ 5 000 ₽ −95%B Body Integration 260 ₽ 8 000 ₽ −97%

SUP разминка 769 ₽ 1 500 ₽ −49%

Активация ягодиц 98 ₽ 2 000 ₽ −95%

Здоровый баланс и координация 114 ₽ 2 000 ₽ −94%

Сила изнутри 448 ₽ 11 000 ₽ −96%

Заряди свою сибу 126 ₽ 990 ₽ −87%

Здоровое вращение: верни вращение суставам и скажи STOP артроз 80 ₽ 2 000 ₽ −96%

Биомеханика шага 260 ₽ 2 500 ₽ −90%

Качество жизни 118 ₽ 500 ₽ −76%

Поясница для спорта 2 224 ₽ 10 000 ₽ −78%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 372 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».