Онлайн-группа. Месяц 1

Избавьтесь от болей в спине и коленях, не выходя из дома, с помощью адаптированной программы тренировок. Курс создан для людей с малоподвижным образом жизни, имеющих лишний вес или проблемы с суставами и позвоночником.

В основе программы — регулярная физическая активность, которая обновляется каждые 30 дней, и готовый план питания на каждый день. Кроме того, в курс включены психологические практики, направленные на формирование здорового отношения к своему телу и повышение самооценки. Программа помогает не только сбросить вес, но и выработать привычки для поддержания здоровья в будущем.