Онлайн-группа. Месяц 3

Избавьтесь от болей в спине и коленях, не выходя из дома, с помощью системы тренировок, адаптированной для людей с сидячим образом жизни и лишним весом. Программа разработана фитнес-реабилитологом и включает в себя регулярные комплексы упражнений, которые обновляются каждые 30 дней для постепенного укрепления мышечного корсета и суставов. Помимо физической нагрузки, вы получите детализированный план питания на каждый день, направленный на оздоровление организма и формирование привычек здорового рациона. Дополнительно в курс включены психологические практики, помогающие наладить контакт с телом и изменить отношение к себе.