Скачать курс «Йога после родов» — Татьяна Гшвенд | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Йога после родов

5,0/5 ·
Создан: 5 июля 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Восстановите физическую форму после родов с помощью 50-минутного видеокомплекса йоги, адаптированного для мягкой проработки глубоких мышц. Материал сфокусирован на коррекции диастаза, укреплении тазового дна и снятии нагрузки с позвоночника. Татьяна Гшвенд детально разбирает каждое упражнение, объясняя его физиологическое влияние, что помогает выстроить осознанный контакт с телом. Программа построена как лайт-вариант йоги женского здоровья и подходит для женщин на любом этапе после родов, даже если с момента рождения ребенка прошло несколько лет.

Автор
Татьяна Гшвенд

Другие материалы автора

5,0 · 1 отзыв
Y
yaponka
23 июля 2019 г.
Достоинства

Курс оказался очень актуальным даже спустя время после ношения детей в слингах. Комплекс упражнений помогает при диастазе, слабости мышц тазового дна и проблемах с осанкой и спиной.

Недостатки

Автор счастлив. Минусы — вне зоны доступа

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 3
140 ₽ 1 000 ₽ −86%

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 3

Михаил Гурьев
К
280 ₽ 1 170 ₽ −76%

Как перевести малыша в отдельную кроватку, как уйти от качаний и сна в коляске

Анастасия Акименко
С
98 ₽ 1 990 ₽ −95%

Система ЛФК-упражнений в домашних условиях для компенсации малоподвижного образа жизни

Дмитрий Прохоров
Гибкое, сильное и подвижное тело
230 ₽ 620 ₽ −63%

Гибкое, сильное и подвижное тело

Ольга Сагай