Скачать курс «Йога после родов» — Татьяна Гшвенд | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Йога после родов

5,0/5 ·
Создан: 5 июля 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Восстановите физическую форму после родов с помощью 50-минутного видеокомплекса йоги, адаптированного для мягкой проработки глубоких мышц. Материал сфокусирован на коррекции диастаза, укреплении тазового дна и снятии нагрузки с позвоночника. Татьяна Гшвенд детально разбирает каждое упражнение, объясняя его физиологическое влияние, что помогает выстроить осознанный контакт с телом. Программа построена как лайт-вариант йоги женского здоровья и подходит для женщин на любом этапе после родов, даже если с момента рождения ребенка прошло несколько лет.

Автор
Татьяна Гшвенд

Другие материалы автора

5,0 · 1 отзыв
Y
yaponka
23 июля 2019 г.
Достоинства

Курс оказался очень актуальным даже спустя время после ношения детей в слингах. Комплекс упражнений помогает при диастазе, слабости мышц тазового дна и проблемах с осанкой и спиной.

Недостатки

Автор счастлив. Минусы — вне зоны доступа

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Программа послеродового восстановления, 40 дней
120 ₽ 820 ₽ −85%

Программа послеродового восстановления, 40 дней

Зифа Асташко
Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства 2
80 ₽ 1 150 ₽ −93%

Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства 2

Антон Шапочка
Автоматическая тренировка йоги
80 ₽ 800 ₽ −90%

Автоматическая тренировка йоги

Maitreya Fields
К
426 ₽ 1 100 ₽ −61%

Кинезио Фитнес

logopedgalinaby
Топ-45 лучших упражнений для красивой осанки Предзаказ
1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%

Топ-45 лучших упражнений для красивой осанки

Влада Парфе