Скачать курс «Йога после родов» — Татьяна Гшвенд | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Йога после родов

5,0/5 ·
Создан: 5 июля 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Восстановите физическую форму после родов с помощью 50-минутного видеокомплекса йоги, адаптированного для мягкой проработки глубоких мышц. Материал сфокусирован на коррекции диастаза, укреплении тазового дна и снятии нагрузки с позвоночника. Татьяна Гшвенд детально разбирает каждое упражнение, объясняя его физиологическое влияние, что помогает выстроить осознанный контакт с телом. Программа построена как лайт-вариант йоги женского здоровья и подходит для женщин на любом этапе после родов, даже если с момента рождения ребенка прошло несколько лет.

Автор
Татьяна Гшвенд

Другие материалы автора

Исцеляя женственность: как управлять гормонами и влиять на женское здоровье
500 ₽ 10 900 ₽ −95%

Исцеляя женственность: как управлять гормонами и влиять на женское здоровье

Татьяна Гшвенд
5,0 · 1 отзыв
Y
yaponka
23 июля 2019 г.
Достоинства

Курс оказался очень актуальным даже спустя время после ношения детей в слингах. Комплекс упражнений помогает при диастазе, слабости мышц тазового дна и проблемах с осанкой и спиной.

Недостатки

Автор счастлив. Минусы — вне зоны доступа

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Н
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0

Новый подход к красивым ягодицам

3D Fit Studio
А
158 ₽ 2 970 ₽ −95%

Аюрведические и йогические процедуры. Часть 3

Центр «Шива»
Лучший комплекс при остеохондрозе шейного и грудного отделов
544 ₽ 1 500 ₽ −64%

Лучший комплекс при остеохондрозе шейного и грудного отделов

Александр Сахний
Осанка и боль в спине. Обучающий марафон для тренеров
80 ₽ 2 100 ₽ −96%

Осанка и боль в спине. Обучающий марафон для тренеров

Антон Шапочка
Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Май 2022
96 ₽ 1 990 ₽ −95%

Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Май 2022

Маша Блинова
У
80 ₽ 1 770 ₽ −95%

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 9

Андрей Анучин