Складчина Каталог
Мои курсы
Мастер-класс

Реабилитация после родов

4 участника
ИМ Автор мастер-класса Игорь Манохин

Описание

Отсутствие своевременного восстановления после родов может привести к серьезным последствиям: опущению внутренних органов, образованию грыж, протрузий или развитию сколиоза. В материале предложен простой метод настройки рефлекторных ответов тела, который помогает вернуть мышечный тонус и укрепить связочный аппарат без изнурительных тренировок. Это короткое практическое руководство, предназначенное для женщин, желающих минимизировать риски для опорно-двигательного аппарата в послеродовой период.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что в мастер-классе

  • Видеозапись метода (длительность 14 минут 15 секунд)
  • Транскрибация (PDF-файл)
Складчина создана 19 мая 2019 г.

Теги

Навыки
Женское здоровьеПослеродовая реабилитация
Проблемы
Послеродовое восстановление

Другие материалы автора 12

ИМ Игорь Манохин Все материалы
Как приседать правильно Как приседать правильно 86 ₽ 1 000 ₽ −91%Наклон таза: Нарушение осанки. Универсальный комплекс Наклон таза: Нарушение осанки. Универсальный комплекс 274 ₽ 1 000 ₽ −73%Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина 134 ₽ 1 000 ₽ −87%К Как научиться правильно ходить 80 ₽ 500 ₽ −84%Упражнения при сколиозе. Восстановление работы мышечных цепей Упражнения при сколиозе. Восстановление работы мышечных цепей 274 ₽ 2 500 ₽ −89%Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота 142 ₽ 1 000 ₽ −86%Продольный шпагат Шпагат без боли Продольный шпагат Шпагат без боли 0 ₽ Перекос таза. Стабилизация Перекос таза. Стабилизация 88 ₽ 1 000 ₽ −91%П Позно-тонические реакции — ключ к истинному движению и здоровью 80 ₽ 300 ₽ −73%Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций 674 ₽ 1 400 ₽ −52%Боль под лопаткой. Мышечная коррекция Боль под лопаткой. Мышечная коррекция 300 ₽ 1 700 ₽ −82%Тазовое дно: создание двигательной модели старта Тазовое дно: создание двигательной модели старта 158 ₽ 1 000 ₽ −84%

Похожие мастер-классы 12

Похожие мастер-классы

794 ₽ 1 000 ₽