Складчина Каталог
Мои курсы

Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина

27 участников
ИМ Автор Игорь Манохин

О чём курс

Опущение внутренних органов — состояние, при котором желудок, печень или селезенка смещаются ниже физиологической нормы из-за слабости связочного аппарата или мышечного каркаса брюшной полости. Гимнастика Манохина направлена на укрепление мышц и связок, удерживающих органы в естественном положении. В материалах разбирается работа с мышцами тазового дна и брюшной стенки, которые ослабляются вследствие тяжелых физических нагрузок, родов, хронического кашля или возрастных изменений. Вы получите видеоинструкцию и текстовую транскрибацию с описанием упражнений, которые можно выполнять для коррекции тонуса мышц и поддержки внутренних органов.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Опущение внутренних органов: причины, симптомы и механизмы развития патологии
  • Практический комплекс упражнений "Gymnastics of Manokhin" для укрепления связок и мышц брюшной полости
  • Техника работы с мышцами тазового дна
  • Видеозапись выполнения гимнастики (длительность 16,36 мин)
  • PDF-транскрибация комплекса упражнений
Складчина создана 19 мая 2019 г.

Теги курса

Навыки
ЛФК
Проблемы
Опущение органовСлабый тонус

Другие материалы автора 12

ИМ Игорь Манохин Все материалы
Как приседать правильно Как приседать правильно 86 ₽ 1 000 ₽ −91%Боль под лопаткой. Мышечная коррекция Боль под лопаткой. Мышечная коррекция 300 ₽ 1 700 ₽ −82%К Как научиться правильно ходить 80 ₽ 500 ₽ −84%Продольный шпагат Шпагат без боли Продольный шпагат Шпагат без боли 0 ₽ Наклон таза: Нарушение осанки. Универсальный комплекс Наклон таза: Нарушение осанки. Универсальный комплекс 274 ₽ 1 000 ₽ −73%Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота 142 ₽ 1 000 ₽ −86%Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций 674 ₽ 1 400 ₽ −52%П Позно-тонические реакции — ключ к истинному движению и здоровью 80 ₽ 300 ₽ −73%Реабилитация после родов Реабилитация после родов 794 ₽ 1 000 ₽ −21%Боль в спине. Стабилизация поясницы Боль в спине. Стабилизация поясницы 762 ₽ 1 400 ₽ −46%Упражнения при сколиозе. Восстановление работы мышечных цепей Упражнения при сколиозе. Восстановление работы мышечных цепей 274 ₽ 2 500 ₽ −89%Тазовое дно: создание двигательной модели старта Тазовое дно: создание двигательной модели старта 158 ₽ 1 000 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

134 ₽ 1 000 ₽