Складчина Каталог
Мои курсы
Мастер-класс

Наклон таза: Нарушение осанки. Универсальный комплекс

12 участников
ИМ Автор мастер-класса Игорь Манохин

Описание

Изменение угла наклона таза неизбежно влияет на качество жизни и провоцирует развитие сутулости, плоской или кругловогнутой спины. В материале представлен комплекс упражнений, направленный на коррекцию положения таза и выравнивание физиологических изгибов позвоночника.

Внутри разбираются причины возникновения нарушений осанки — от недостатка физической активности до проблем с рецепторами положения тела. Вы получите видеоинструкцию с упражнениями для коррекции наклона таза вперёд или назад, а также текстовую транскрибацию для удобного повторения движений.

Материал подходит тем, кто хочет самостоятельно работать над исправлением осанки. Автор предупреждает, что при наличии диагностированного сколиоза данный универсальный комплекс требует адаптации и профессиональной консультации.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что в мастер-классе

  • Причины возникновения нарушений осанки
  • Классификация состояний: круглая, плоская и кругловогнутая спина
  • Взаимосвязь наклона таза с положением позвоночника
  • Универсальный комплекс упражнений (видео 10:59 мин)
  • Транскрибация комплекса упражнений (PDF)
Складчина создана 17 июля 2019 г.

Теги

Навыки
Коррекция осанки
Проблемы
Боль в спинеНарушение осанки

Другие материалы автора 12

ИМ Игорь Манохин Все материалы
Реабилитация после родов Реабилитация после родов 794 ₽ 1 000 ₽ −21%Как приседать правильно Как приседать правильно 86 ₽ 1 000 ₽ −91%Боль в спине. Стабилизация поясницы Боль в спине. Стабилизация поясницы 762 ₽ 1 400 ₽ −46%К Как научиться правильно ходить 80 ₽ 500 ₽ −84%Упражнения при сколиозе. Восстановление работы мышечных цепей Упражнения при сколиозе. Восстановление работы мышечных цепей 274 ₽ 2 500 ₽ −89%Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций 674 ₽ 1 400 ₽ −52%П Позно-тонические реакции — ключ к истинному движению и здоровью 80 ₽ 300 ₽ −73%Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина 134 ₽ 1 000 ₽ −87%Продольный шпагат Шпагат без боли Продольный шпагат Шпагат без боли 0 ₽ Тазовое дно: создание двигательной модели старта Тазовое дно: создание двигательной модели старта 158 ₽ 1 000 ₽ −84%Перекос таза. Стабилизация Перекос таза. Стабилизация 88 ₽ 1 000 ₽ −91%Боль под лопаткой. Мышечная коррекция Боль под лопаткой. Мышечная коррекция 300 ₽ 1 700 ₽ −82%

Похожие мастер-классы 12

Похожие мастер-классы

274 ₽ 1 000 ₽