Счастье жить без боли - устраняем проблемы с шеей

Name: Счастье жить без боли - устраняем проблемы с шеей
Price: 80 RUB
Availability: InStock

150 участников

О чём курс

Сидячий образ жизни за компьютером и телефоном делает шею главной зоной напряжения, что приводит к остеохондрозу, грыжам и протрузиям. Мастер-класс дает конкретный план действий, который помогает уйти от временного снятия симптомов медикаментами к долгосрочному восстановлению и профилактике болей.

Внутри разбираются:

Техники для снятия перенапряжения мышц шеи, которые можно встроить в ежедневную рутину.
Способы организации рабочего пространства и бытовых привычек для снижения нагрузки на шейный отдел позвоночника.
Комплекс упражнений на растяжку и укрепление мышц шеи, которые выполняются в рамках занятия.

Материал будет полезен людям с хроническим дискомфортом, головными болями и головокружениями, вызванными состоянием шейного отдела. Итогом станет понимание того, как изменить повседневные привычки и за счет специальных упражнений вернуть шее здоровье и подвижность.

Программа обучения

Разбор пути к здоровью шейного отдела позвоночника
Выполнение полезных упражнений для укрепления, расслабления и растяжки мышц шеи
Анализ вредных факторов, влияющих на шею, и способы их замены на полезные привычки
Организация повседневной активности для снижения нагрузки на позвоночник
Электронная книга с конспектом мастер-класса

Складчина создана 6 февраля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АБ Александра Бонина Все материалы

Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома 370 ₽ 5 990 ₽ −94%

Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Топ-5 витаминов и минералов в помощь при менопаузе 136 ₽ 990 ₽ −86%

Королевская осанка 288 ₽ 3 190 ₽ −91%

Устраняем грудной остеохондроз 4.0 110 ₽ 2 900 ₽ −96%

Про женское здоровье 694 ₽ 1 900 ₽ −63%

Секреты здоровой шеи 5.0 108 ₽ 2 900 ₽ −96%

Клуб баланса Бониной. Апрель 2025 178 ₽ 1 490 ₽ −88%

Конструктор: Умная растяжка 700 ₽ 7 900 ₽ −91%

Новый год без суеты и переедания 890 ₽

Секреты здоровых стоп 110 ₽ 2 900 ₽ −96%

Расслабление поясницы на каждый день 40 ₽ 490 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».