Складчина Каталог
Мои курсы

Комплекс перед сном

55 участников
СО Автор Сергей Оларь Школа Нейвок

О чём курс

Всего 6 минут перед сном помогут сделать живот более подтянутым и здоровым при ежедневном выполнении. Это короткий комплекс упражнений, специально разработанный для работы с абдоминальной зоной перед отходом ко сну. Внутри описаны не только сами движения, но и важные ограничения: комплекс не подходит при наличии инородных тел (спирали), камней в почках или желчном пузыре, беременности или после недавних полостных операций.

Программа обучения

  • Комплекс упражнений перед сном (длительность 6 минут)
Складчина создана 23 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы
Плохой сонМышечное напряжение

Другие материалы автора 12

СО Сергей Оларь Все материалы
Занятие в котором вы научитесь просто дышать Занятие в котором вы научитесь просто дышать 80 ₽ 190 ₽ −58%Позвоночник под наблюдением Позвоночник под наблюдением 166 ₽ 4 900 ₽ −97%Закрытый канал Биодинамика Внедрение на 1 месяц Закрытый канал Биодинамика Внедрение на 1 месяц 43 ₽ 1 490 ₽ −97%Участие в международном исследовании коктейля Ильича Участие в международном исследовании коктейля Ильича 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Для упругой груди Для упругой груди 40 ₽ 290 ₽ −86%Восстановление Аккермансии через биорезонанс и практики Восстановление Аккермансии через биорезонанс и практики 505 ₽ 9 900 ₽ −95%Создание легкой походки Создание легкой походки 144 ₽ 890 ₽ −84%Раскрытие грудной клетки Раскрытие грудной клетки 80 ₽ 490 ₽ −84%Устранение фартука на животике Устранение фартука на животике 80 ₽ 340 ₽ −76%Худеем на стуле Худеем на стуле 80 ₽ 249 ₽ −68%Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия 98 ₽ 1 990 ₽ −95%Генетическое питание Генетическое питание 500 ₽ 4 000 ₽ −88%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Превосходный баланс и отличное равновесие в любом возрасте Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 122

Превосходный баланс и отличное равновесие в любом возрасте

Неоглори
Паттерн шага. Коррекция паттерна. Шаг как коррекция проблем ОДА Можно купить
604 ₽ 6 500 ₽ −91%
Оплатили 27

Паттерн шага. Коррекция паттерна. Шаг как коррекция проблем ОДА

Дмитрий Миронович
Четкий контур лица и красивая осанка Можно купить
170 ₽ 1 990 ₽ −91%
Оплатили 34

Четкий контур лица и красивая осанка

Инна Алфёрова
С
Можно купить
250 ₽
Оплатили 5

Стройные ноги и упругие ягодицы

Полина Чекина
Универсальные тренировки на ягодицы Можно купить
1 000 ₽ 4 790 ₽ −79%
Оплатили 7

Универсальные тренировки на ягодицы

Катя Усманова
80 ₽ 249 ₽