Конструктор молодого лица. Верхняя часть лица часть 1

О программе

Аделия Чубасова разбирает комплекс ежедневной гимнастики для верхней части лица, рассчитанный на выполнение за 15 минут в день. Занятия построены на базовых знаниях анатомии и физиологии мимических мышц: лобной, затылочной и круговой мышцы глаза. Автор объясняет, как правильно дозировать нагрузку и понимать механику движений, чтобы не перенапрягать спазмированные участки и избегать углубления морщин. По словам автора, тонус этих зон влияет не только на внешний вид, но и на общее самочувствие — головные боли и скачки давления.

Что входит в комплекс

Упражнения сгруппированы по анатомическим зонам и направлены на работу с признаками возрастных изменений верхней трети лица:

• проработка круговой мышцы глаза для уменьшения отеков, мешков и «гусиных лапок»;
• приемы против заломов на лбу и привычки хмурить межбровье;
• упражнения для подвижности апоневроза и области ушей, необходимые для коррекции птоза тканей;
• оценка состояния лобной, затылочной и глазничной зон для выявления мышечных спазмов.

Об авторе

Аделия Чубасова окончила Казанский государственный университет по специальности «микробиология».