Мыльный самомассаж лица

11 участников

О чём курс

Выполняйте привычное умывание с двойной пользой: техника мыльного самомассажа позволяет подтянуть овал лица, уменьшить отечность и улучшить тонус кожи прямо во время ежедневных гигиенических процедур. Внутри разбирается методика работы с шеей, скулами, жевательными мышцами и проблемными зонами вроде носогубных складок. Курс включает правила выбора очищающих средств, технику безопасности при воздействии на лицо и лимфодренажные приемы для снятия отеков. После прохождения вы освоите комплекс упражнений, который можно легко встроить в утреннюю или вечернюю рутину.

Программа обучения

  • Техника безопасности при выполнении мыльного массажа. Противопоказания. Выбор средств для умывания.
  • Разминка. Подготовка лица и шеи к массажу.
  • Мыльный массаж:
    • Шея и подъязычная область
    • Овал лица
    • Щечная и скуловая области
    • Область носогубок
    • Жевательные мышцы
    • Глаза и межбровная область
    • Лоб и виски
  • Лимфодренаж лица и шеи
Складчина создана 3 марта 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АЧ Аделия Чубасова Все материалы
296 ₽ 1 000 ₽