Складчина Каталог
Мои курсы

Мыльный самомассаж лица

11 участников
АЧ Автор Аделия Чубасова

О чём курс

Выполняйте привычное умывание с двойной пользой: техника мыльного самомассажа позволяет подтянуть овал лица, уменьшить отечность и улучшить тонус кожи прямо во время ежедневных гигиенических процедур. Внутри разбирается методика работы с шеей, скулами, жевательными мышцами и проблемными зонами вроде носогубных складок. Материал включает правила выбора очищающих средств, технику безопасности при воздействии на лицо и лимфодренажные приемы для снятия отеков. После прохождения вы освоите комплекс упражнений, который можно легко встроить в утреннюю или вечернюю рутину.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Техника безопасности при выполнении мыльного массажа. Противопоказания. Выбор средств для умывания.
  • Разминка. Подготовка лица и шеи к массажу.
  • Мыльный массаж:
    • Шея и подъязычная область
    • Овал лица
    • Щечная и скуловая области
    • Область носогубок
    • Жевательные мышцы
    • Глаза и межбровная область
    • Лоб и виски
  • Лимфодренаж лица и шеи
Складчина создана 3 марта 2024 г.

Теги курса

Навыки
Самомассаж лицаУход за кожей
Проблемы
МорщиныСтареющее лицо

Другие материалы автора 12

АЧ Аделия Чубасова Все материалы
Искусство ложечного массажа Искусство ложечного массажа 170 ₽ 1 990 ₽ −91%10 упражнений Фейскультуры для молодости лица 10 упражнений Фейскультуры для молодости лица 520 ₽ 1 000 ₽ −48%Красивая Я: Подтянутое молодое лицо за 24 дня в домашних условиях Красивая Я: Подтянутое молодое лицо за 24 дня в домашних условиях 873 ₽ 7 000 ₽ −88%Скульптурный самомассаж лица Скульптурный самомассаж лица 358 ₽ 2 990 ₽ −88%Жизнь без отеков Жизнь без отеков 326 ₽ 4 000 ₽ −92%Баночный самомассаж лица Баночный самомассаж лица 242 ₽ 2 990 ₽ −92%Тело, давай поговорим Тело, давай поговорим 420 ₽ 490 ₽ −14%Убираем холку Убираем холку 138 ₽ 1 990 ₽ −93%10 волшебных самомассажных приёмов для молодости лица 10 волшебных самомассажных приёмов для молодости лица 296 ₽ 1 000 ₽ −70%Искусство буккального массажа Искусство буккального массажа 236 ₽ 2 990 ₽ −92%Щипковый массаж лица Щипковый массаж лица 190 ₽ 2 990 ₽ −94%Конструктор молодого лица. Верхняя часть лица часть 1 Конструктор молодого лица. Верхняя часть лица часть 1 286 ₽ 990 ₽ −71%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

296 ₽ 1 000 ₽