Мыльный самомассаж лица
О чём курс
Выполняйте привычное умывание с двойной пользой: техника мыльного самомассажа позволяет подтянуть овал лица, уменьшить отечность и улучшить тонус кожи прямо во время ежедневных гигиенических процедур. Внутри разбирается методика работы с шеей, скулами, жевательными мышцами и проблемными зонами вроде носогубных складок. Курс включает правила выбора очищающих средств, технику безопасности при воздействии на лицо и лимфодренажные приемы для снятия отеков. После прохождения вы освоите комплекс упражнений, который можно легко встроить в утреннюю или вечернюю рутину.
Программа обучения
- Техника безопасности при выполнении мыльного массажа. Противопоказания. Выбор средств для умывания.
- Разминка. Подготовка лица и шеи к массажу.
- Мыльный массаж:
- Шея и подъязычная область
- Овал лица
- Щечная и скуловая области
- Область носогубок
- Жевательные мышцы
- Глаза и межбровная область
- Лоб и виски
- Лимфодренаж лица и шеи
Теги курса
Другие материалы автора 12
АЧ Аделия Чубасова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».