Фейсфитнес

Валерия Маюшина знакомит с комплексом упражнений фейсфитнеса, техниками самомассажа и упражнениями для шеи и осанки. Занятия помогают выстроить системный уход за лицом, включить в привычный график работу с тонусом мышц и освоить массажные инструменты.

О чём курс

Автор разбирает принципы фейсфитнеса и правильную технику выполнения ежедневных упражнений. В программе сочетаются тренировка мимических мышц, приёмы расслабления зон гипертонуса и самомассаж, помогающий поддерживать свежий вид и чёткие контуры лица.

Что внутри

Программа рассчитана на две недели ежедневной практики и охватывает следующие направления:

• техники для устранения утренней отёчности лица;
• упражнения для улучшения осанки и вытяжения шеи;
• самомассаж с применением роллера и специального мячика;
• проработка контуров и овала лица;
• снятие спазма и напряжения с мимических мышц лба, межбровья и зоны вокруг глаз;
• лифтинг области щёк и работа с носогубной зоной;
• комплекс гимнастики для области вокруг глаз.

Для кого

Курс рассчитан на тех, кто планирует:

• ввести регулярные упражнения для лица и шеи в ежедневную привычку;
• сделать домашний уход более осознанным и последовательным;
• освоить массаж роллером и мячом для улучшения тонуса кожи и мышц.