Healthy Back

Name: Healthy Back
Price: 360 RUB
Availability: InStock

24 участника

О чём курс

Избавьтесь от скованности и болей в спине, восстановив естественную амплитуду движений и укрепив мышечный корсет. Система тренировок рассчитана на людей, которые хотят скорректировать осанку и научиться поддерживать правильное положение тела в течение дня.

В основе программы — сочетание мобилизации позвоночника, силовых упражнений для поддержки мышц спины и комплексных практик йоги. Весь контент разбит на 21 основную и 9 утренних тренировок, каждая из которых занимает не более 30 минут. Программа подходит для улучшения физического состояния, однако имеет противопоказания: беременность, ранний послеродовой период (до 2 месяцев), а также наличие грыж или протрузий в острой фазе.

Программа обучения

Тренировки на мобильность и осанку: восстановление амплитуды движений позвоночника, обучение правильному положению тела.
Силовые тренировки: проработка мышечного корсета для поддержки осанки.
Йога: комплексные практики (сила, мобильность, осанка).
21 основная тренировка (до 30 минут каждая).
9 утренних тренировок (до 30 минут каждая).

Складчина создана 6 июля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

С СЕКТА Все материалы

S sektamen. Полный курс. Программа питания и тренировочный процесс 1 830 ₽ 10 500 ₽ −83%

Онлайн-фитнес курс Care 230 ₽ 12 000 ₽ −98%

Booty Sculpt 1 230 ₽ 3 500 ₽ −65%

ENERGY BOOST 268 ₽ 4 000 ₽ −93%

Bootcamp 2025 600 ₽ 6 990 ₽ −91%

Abs core back 774 ₽ 3 500 ₽ −78%

Гибкость и растяжка 948 ₽ 5 000 ₽ −81%

Control Free 200 ₽ 4 700 ₽ −96%

Soft Power 532 ₽ 4 990 ₽ −89%

SEKTACARE 458 ₽

SektaForRunners. Онлайн курс для бегунов 242 ₽ К КПСС: Комфортные продажи на Скайп-сессии 196 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 360 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».