Basefit - курс для улучшения формы и здоровья

Name: Basefit - курс для улучшения формы и здоровья
Price: 1500 RUB
Availability: InStock

4 участника

ОМ Автор Оля Маркес, Аня Нестерова, Даша Князева Школа СЕКТА

О чём курс

Базовые тренировки с нарастающей интенсивностью и готовые планы питания помогают улучшить физическую форму и уровень энергии без стресса и экстремальных нагрузок. Программа фокусируется на постепенном прогрессе: вы тренируетесь до 30 минут в день, выбирая между основным или адаптированным уровнем сложности упражнений. Рацион можно адаптировать под свои предпочтения — выбрать стандартный, высокобелковый или веганский план, либо использовать готовые подборки из доставок еды. Помимо практических занятий, курс включает лекции от врачей доказательной медицины и нутрициологов о влиянии привычек на качество жизни. Материал подходит как новичкам, так и опытным атлетам, которые хотят выстроить стабильный режим тренировок и питания.

Программа обучения

Тренировки:
- 6 утренних тренировок в неделю (до 30 минут каждая)
- 6 основных тренировок в неделю (до 30 минут каждая)
- Два формата исполнения упражнений: основной и адаптированный под ограничения по здоровью
Питание:
- Готовое сбалансированное меню для самостоятельной готовки
- Подборка блюд и продуктов из популярных доставок
- Варианты рациона: стандартный, высокобелковый, веганский
Научный ЗОЖ:
- Еженедельные лекции и рубрики от врачей, нутрициологов и фитнес-экспертов

Складчина создана 29 июля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ОМ Оля Маркес, Аня Нестерова, Даша Князева Все материалы

Bootcamp 2025 600 ₽ 6 990 ₽ −91%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 1 500 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».