Можно купить80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Гимнастический комплекс "Противовес"
Создан: 1 марта 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Сидячий образ жизни и ежедневные нагрузки часто приводят к перенапряжению мышц, с которыми обычная зарядка не справляется. Гимнастический комплекс "Противовес" представляет собой систему упражнений, направленную на компенсацию этих состояний через работу с глубокими мышцами и выравнивание опорно-двигательного аппарата. Внутри разбирается техника выполнения движений, принципы безопасности и последовательность этапов гимнастики. Программа подходит для тех, кто хочет восстановить подвижность суставов, снять мышечные зажимы и улучшить осанку без интенсивных силовых тренировок. Итогом занятий станет укрепление мышечного корсета и избавление от дискомфорта, вызванного статическими нагрузками.
A
Aleandra
8 мая 2016 г. Достоинства
Достоинства остались без комментариев
Недостатки
Гимнастика не каждому подойдет, автор не предупреждает о противопоказаниях. Упражнения с 10-килограммовыми гантелями могут быть травмоопасны для физически неподготовленных женщин и привести к проблемам с позвоночником.
A
afanat
25 апреля 2016 г. Достоинства
Автор предпочёл цифры буквам
Недостатки
Без минусов — как без облаков в ясный день
Комментарий
Выдано быстро, чётко расписано как добраться до материала.
Л
Любовь27
9 апреля 2016 г. Достоинства
Отлично!
Недостатки
Недостатки испарились. Или их не было
N
Naik-Naik
27 марта 2016 г. Достоинства
Гимнастика хорошая, буду делать.
Недостатки
Всё прошло идеально. По крайней мере, для автора отзыва
T
Toxich
22 марта 2016 г. Достоинства
Отличный видеокурс, основанный на авторском научно-медицинском подходе. Гимнастика несложная, подходит людям любого возраста, направлена на повышение тонуса и оздоровление. В ней нет сложных физических нагрузок, только системные упражнения, выполнение которых занимает около 20 минут. Материал представлен в удобном формате: видео с демонстрацией техники, аудиосопровождение и текстовое описание методики.
Недостатки
Минусов нет. Проверено временем
В
Восход
15 марта 2016 г. Достоинства
Очень качественный и действенный материал, прекрасная подача и поддержка.
Недостатки
Автор так и не нашёл, к чему придраться
Ещё интересные курсы
Можно купить
Ж
Можно купить80 ₽
Женский Танец
Эльфиния
Можно купить80 ₽ 2 000 ₽ −96%
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами
Александра БонинаТ
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
Топим жир 2.0
Кирилл ТоросВ
Можно купить112 ₽ 1 250 ₽ −91%
Васти Йога. Часть 2
Центр «Шива»
Можно купить94 ₽ 1 390 ₽ −93%
Массаж
Виктор МакарьинП
Можно купить350 ₽ 1 490 ₽ −77%
Похудение без запретов и ограничений. Мотивация и тренировки для фигуры
Татьяна Панова
Можно купить80 ₽ 490 ₽ −84%
Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС
Вадим Балюк
Можно купить376 ₽ 2 900 ₽ −87%
Королева дня
Татьяна Курчина
Можно купить248 ₽ 8 500 ₽ −97%
Дыхание жизни
Елена Пятибрат
Можно купить446 ₽ 5 900 ₽ −92%