120 ₽ 2 207 ₽ −95%
Гимнастический комплекс "Противовес"
Создан: 1 марта 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Сидячий образ жизни и ежедневные нагрузки часто приводят к перенапряжению мышц, с которыми обычная зарядка не справляется. Гимнастический комплекс "Противовес" представляет собой систему упражнений, направленную на компенсацию этих состояний через работу с глубокими мышцами и выравнивание опорно-двигательного аппарата. Внутри разбирается техника выполнения движений, принципы безопасности и последовательность этапов гимнастики. Программа подходит для тех, кто хочет восстановить подвижность суставов, снять мышечные зажимы и улучшить осанку без интенсивных силовых тренировок. Итогом занятий станет укрепление мышечного корсета и избавление от дискомфорта, вызванного статическими нагрузками.
A
Aleandra
8 мая 2016 г. Достоинства
Достоинства остались без комментариев
Недостатки
Гимнастика не каждому подойдет, автор не предупреждает о противопоказаниях. Упражнения с 10-килограммовыми гантелями могут быть травмоопасны для физически неподготовленных женщин и привести к проблемам с позвоночником.
A
afanat
25 апреля 2016 г. Достоинства
Автор предпочёл цифры буквам
Недостатки
Без минусов — как без облаков в ясный день
Комментарий
Выдано быстро, чётко расписано как добраться до материала.
Л
Любовь27
9 апреля 2016 г. Достоинства
Отлично!
Недостатки
Недостатки испарились. Или их не было
N
Naik-Naik
27 марта 2016 г. Достоинства
Гимнастика хорошая, буду делать.
Недостатки
Всё прошло идеально. По крайней мере, для автора отзыва
T
Toxich
22 марта 2016 г. Достоинства
Отличный видеокурс, основанный на авторском научно-медицинском подходе. Гимнастика несложная, подходит людям любого возраста, направлена на повышение тонуса и оздоровление. В ней нет сложных физических нагрузок, только системные упражнения, выполнение которых занимает около 20 минут. Материал представлен в удобном формате: видео с демонстрацией техники, аудиосопровождение и текстовое описание методики.
Недостатки
Минусов нет. Проверено временем
В
Восход
15 марта 2016 г. Достоинства
Очень качественный и действенный материал, прекрасная подача и поддержка.
Недостатки
Автор так и не нашёл, к чему придраться
Ещё интересные курсы
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
На старт, внимание, планка!
Евгения Ашина
364 ₽ 1 000 ₽ −64%
Самомассаж и упражнения для снятия болей в пояснице и синдрома грушевидной мышцы
Твое здоровьеА
Можно купить 0 ₽ 528 ₽ −100%
Адаптивная физкультура для детей с аутизмом. Методические основы и базовый комплекс упражнений
Дэвид Геслак
80 ₽ 890 ₽ −91%
SK плоский живот
SV_100Т
80 ₽ 3 190 ₽ −97%
Тазовое дно: Miofascial Edition
Александра Гибзий
80 ₽ 1 790 ₽ −96%
Красивая осанка и шея
Ольга Дробышева
90 ₽ 1 100 ₽ −92%
Онлайн-клуб Йога Старт
Алена Мордовина
126 ₽ 1 290 ₽ −90%
Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых
Виктория Боровская
880 ₽ 21 000 ₽ −96%
С палкой по жизни
Елена Пятибрат
536 ₽ 2 990 ₽ −82%
Комплекс упражнений на развитие мозга через движение
Анна Плотникова
202 ₽ 990 ₽ −80%