Складчина Каталог
Мои курсы

Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения

48 участников
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Грудная клетка работает как главный насос организма, обеспечивая тонус и трофику тканей, однако её дисфункции напрямую влияют на работу таза, плечевого пояса и шеи. На вебинаре разбираются методы коррекции таких состояний, как «вдовий горб», воронкообразная грудная клетка, торчащие нижние рёбра и нестабильные лопатки. Материал ориентирован на практику: тренеры освоят тестирование различных типов межреберных углов и научатся адаптировать технику базовых упражнений (тяги, жимы, планки, приседания, асаны) для клиентов с деформациями и перекосами. Финал программы — готовый арсенал мануальных и двигательных техник для работы с распространенными патологиями грудного отдела.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Биомеханика грудной клетки и её влияние на смежные отделы (шея, таз, плечевой пояс)
  • Тестирование состояния грудной клетки и типов межреберных углов
  • Анализ патологий и дисфункций:
    • Крыловидные и нестабильные лопатки
    • «Вдовий горб»: причины возникновения и методы коррекции
    • Воронкообразная грудная клетка, сутулость, структурные перекосы
    • Торчащие нижние рёбра
  • Практика коррекции биомеханики в упражнениях (тяги, планки, приседания, жимы, асаны)
  • Совмещение мануальных и двигательных техник для восстановления функции грудного отдела
Складчина создана 16 марта 2025 г.

Теги курса

Навыки
Коррекция осанки
Проблемы
Плохая осанкаНарушение дыхания

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Терапевтические упражнения для улучшения качества жизни Терапевтические упражнения для улучшения качества жизни 104 ₽ 2 500 ₽ −96%Разбор клинических случаев Разбор клинических случаев 224 ₽ 2 480 ₽ −91%Работа с выпирающими ребрами Работа с выпирающими ребрами 130 ₽ 1 460 ₽ −91%Торчащие рёбра 2. Дыхание, давление, сенсорика Торчащие рёбра 2. Дыхание, давление, сенсорика 250 ₽ 3 380 ₽ −93%Неврология, биомеханика, дыхание. Часть 2 Неврология, биомеханика, дыхание. Часть 2 226 ₽ 2 960 ₽ −92%Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота 116 ₽ 1 800 ₽ −94%Вакуум-тренировка "изнутри" Вакуум-тренировка "изнутри" 162 ₽ 4 400 ₽ −96%Колени: здоровье и биомеханика Колени: здоровье и биомеханика 102 ₽ 2 200 ₽ −95%Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии Модулей: 3 · Материалы отдельноПаттерн дыхания: от неврологии к биомеханике Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике 212 ₽ 2 950 ₽ −93%Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя 194 ₽ 4 400 ₽ −96%Торчащие ребра: биомеханика, тестирование и коррекция Торчащие ребра: биомеханика, тестирование и коррекция 280 ₽ 3 815 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

238 ₽ 4 400 ₽