Складчина Каталог
Мои курсы

Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения

48 участников
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Грудная клетка работает как главный насос организма, обеспечивая тонус и трофику тканей, однако её дисфункции напрямую влияют на работу таза, плечевого пояса и шеи. На вебинаре разбираются методы коррекции таких состояний, как «вдовий горб», воронкообразная грудная клетка, торчащие нижние рёбра и нестабильные лопатки. Материал ориентирован на практику: тренеры освоят тестирование различных типов межреберных углов и научатся адаптировать технику базовых упражнений (тяги, жимы, планки, приседания, асаны) для клиентов с деформациями и перекосами. Финал программы — готовый арсенал мануальных и двигательных техник для работы с распространенными патологиями грудного отдела.

Программа обучения

  • Биомеханика грудной клетки и её влияние на смежные отделы (шея, таз, плечевой пояс)
  • Тестирование состояния грудной клетки и типов межреберных углов
  • Анализ патологий и дисфункций:
    • Крыловидные и нестабильные лопатки
    • «Вдовий горб»: причины возникновения и методы коррекции
    • Воронкообразная грудная клетка, сутулость, структурные перекосы
    • Торчащие нижние рёбра
  • Практика коррекции биомеханики в упражнениях (тяги, планки, приседания, жимы, асаны)
  • Совмещение мануальных и двигательных техник для восстановления функции грудного отдела
Складчина создана 16 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Коррекция осанки
Проблемы
Плохая осанкаНарушение дыхания

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног 148 ₽ 2 800 ₽ −95%Восстановление эстетики живота и грудной клетки Восстановление эстетики живота и грудной клетки 80 ₽ 1 450 ₽ −94%Холка (вдовий горб) и грудной кифоз Холка (вдовий горб) и грудной кифоз 106 ₽ 1 460 ₽ −93%Приседания в поисках баланса Приседания в поисках баланса 399 ₽ 2 600 ₽ −85%Работа с выпирающими ребрами Работа с выпирающими ребрами 130 ₽ 1 460 ₽ −91%Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями 278 ₽ 4 400 ₽ −94%Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике 212 ₽ 2 950 ₽ −93%Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя 194 ₽ 4 400 ₽ −96%Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 2. Коррекция во фронтальной и поперечной плоскости Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 2. Коррекция во фронтальной и поперечной плоскости 300 ₽ 4 400 ₽ −93%Разбор клинических случаев Разбор клинических случаев 224 ₽ 2 480 ₽ −91%Нижняя часть живота, крестец и тазобедренный сустав: биомеханика и тренировка динамического равновесия Нижняя часть живота, крестец и тазобедренный сустав: биомеханика и тренировка динамического равновесия 268 ₽ 2 500 ₽ −89%Ягодицы 360. Связь со стопой. Фазы походки Ягодицы 360. Связь со стопой. Фазы походки 100 ₽ 2 200 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Восстановление легких и грудной клетки Предзаказ
356 ₽ 18 100 ₽ −98%
Оплатили 61

Восстановление легких и грудной клетки

5D Regeneration
И
Серия · 2 выпуска
574 ₽ 1 490 ₽ −61%
Оплатили 5

Избавляемся от телесного стресса

Наталья Касарина
Й
Можно купить
252 ₽ 2 000 ₽ −87%
Оплатили 22

Йога для здоровья стоп и стройности ног

Мария Будник
Здоровая спина Можно купить
416 ₽ 8 900 ₽ −95%
5.0
Оплатили 48

Здоровая спина

Леля Савосина
238 ₽ 4 400 ₽