Складчина Каталог
Мои курсы

Торчащие ребра: биомеханика, тестирование и коррекция

36 участников
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Торчащие ребра можно скорректировать без хирургического вмешательства, если понимать биомеханику движения грудной клетки. В материале разбираются конкретные стратегии работы с деформацией, которые помогают вернуть ребра в физиологическое положение.

Внутри вы найдете методы тестирования грудной клетки, которые позволяют определить тип деформации и необходимость коррекции. Автор предлагает комплексный набор упражнений: от мобилизационных и дыхательных до силовых, адаптированных под три разных типа торчащих ребер. Также разбираются базовые маневры для рефлекторного опускания ребер и способы работы с психосоматическими рефлексами, влияющими на статику тела. Весь процесс выстроен по принципу прогрессии: обучение начинается с простых положений лежа и переходит к динамическим нагрузкам стоя.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Когда нужна коррекция, а когда нет. Методы проверки.
  • Три типа торчащих рёбер и соответствующие стратегии исправления.
  • Три этапа коррекции.
  • Тестирование грудной клетки:
    • Анализ 4 камер и трёх зон грудной клетки.
    • Тестирование сжатия и расширения различных участков.
  • Упражнения для трёх типов деформации нижних рёбер:
    • Мобилизационные.
    • Позиционные.
    • Силовые.
    • Дыхательные.
  • Психосоматические рефлексы:
    • Два базовых рефлекса и методы их ингибиции при патологии.
  • Маневры для коррекции:
    • Два базовых маневра рефлекторного опускания рёбер.
    • Собирание низа живота.
  • Прогрессия упражнений: от положения лёжа и сидя к работе стоя, в динамике и базовых движениях.
Складчина создана 16 марта 2025 г.

Теги курса

Проблемы
Нарушение осанки

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Холка (вдовий горб) и грудной кифоз Холка (вдовий горб) и грудной кифоз 106 ₽ 1 460 ₽ −93%Лимфодренаж Лимфодренаж 124 ₽ 3 150 ₽ −96%Биомеханика и неврология дыхания. Часть 3 Биомеханика и неврология дыхания. Часть 3 246 ₽ 2 990 ₽ −92%Разбор клинических случаев Разбор клинических случаев 224 ₽ 2 480 ₽ −91%Соединение центра и периферии (диафрагм тела и конечностей) Соединение центра и периферии (диафрагм тела и конечностей) 150 ₽ 2 380 ₽ −94%Работа с рубцами, послеоперационными шрамами и мышцами в состоянии перерастяжения и фиброза Работа с рубцами, послеоперационными шрамами и мышцами в состоянии перерастяжения и фиброза 116 ₽ 2 200 ₽ −95%Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике 212 ₽ 2 950 ₽ −93%Стопа: треугольник опоры и распределения нагрузки Стопа: треугольник опоры и распределения нагрузки 80 ₽ 1 460 ₽ −95%Приседания и хинч: реабилитация и тренировка таза и нижних конечностей Приседания и хинч: реабилитация и тренировка таза и нижних конечностей 456 ₽ 4 400 ₽ −90%Мышцы тазового дна: прогрессия, сила, движение костей таза и связь со стопой Мышцы тазового дна: прогрессия, сила, движение костей таза и связь со стопой 80 ₽ 2 200 ₽ −96%Восстановление эстетики живота и грудной клетки Восстановление эстетики живота и грудной клетки 80 ₽ 1 450 ₽ −94%Поясничный гиперлордоз, передний наклон таза, нижний перекрёстный синдром Поясничный гиперлордоз, передний наклон таза, нижний перекрёстный синдром 230 ₽ 2 770 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

280 ₽ 3 815 ₽