Здоровая спина и красивая осанка

3 участника

О чём курс

Курс «Здоровая спина и красивая осанка» направлен на укрепление мышц спины, избавление от болей, развитие гибкости позвоночника и формирование красивой осанки. Программа рассчитана на выполнение упражнений по 20 минут в день. Длительность курса составляет 14 дней, в течение которых участникам предстоит выполнить 12 основных тренировок.

Программа обучения

  1. 12 основных тренировок
  2. Дополнительный модуль: аппликации тейпирования от болей в спине и шеи
  3. Дыхательные упражнения
  4. Упражнения для стоп и поясницы
Складчина создана 28 ноября 2023 г. · описание обновлено 2 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ТК Татьяна Кушнарева Все материалы
1 275 ₽ 2 800 ₽