Красивая осанка и лицо

Name: Красивая осанка и лицо
Price: 200 RUB
Availability: InStock

38 участников

О чём курс

Сидячий образ жизни и постоянная работа за гаджетами приводят к сутулости, «компьютерной шее» и преждевременному старению лица из-за зажимов в воротниковой зоне. На курсе вы устраните эти проблемы с помощью коротких 20-минутных тренировок, которые можно выполнять в любое время.

Внутри разобраны упражнения для раскрытия грудного отдела, проработки шейно-воротниковой зоны и коррекции нижней части лица. Программа адаптирована для людей с грыжами, протрузиями и остеохондрозом, что делает её безопасной для любого уровня физической подготовки. В результате работы над осанкой вы не только избавитесь от боли в спине и «холки», но и создадите базу для лифтинг-эффекта лица без инъекций.

Программа обучения

Устранение сутулости, работа с базой против отёков лица и валиков подмышек
Улучшение подвижности грудного отдела, профилактика остеохондрозов, грыж, протрузий
Формирование угла молодости, работа с дефектами нижней части лица
Укрепляющий урок для позвоночника, рук и мышц всего тела
Разворот плеч, опускание приподнятых плеч и устранение холки
Коррекция компьютерной шеи, улучшение зрения, уменьшение головных болей
Разглаживание центра лица: носогубные складки, морщинки-марионетки, расслабление жевательных мышц
Активная тренировка для тонуса всего тела
Расправление осанки, укрепление спины, коррекция крыловидных лопаток
Снятие напряжения с воротниковой зоны, удлинение шеи
Разглаживание морщин верхней части лица, приподнятие верхних век
Снятие напряжения с шеи, груз с плеч, уменьшение холки
Закрепление результата предыдущих тренировок, укрепление спины
Стретчинг. Раскрытие зоны декольте, подтяжка рук

Складчина создана 20 сентября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОД Ольга Дробышева Все материалы

Красивая осанка и шея 80 ₽ 1 790 ₽ −96%

Онлайн клуб - Апрель. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Онлайн клуб - Май: Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Онлайн клуб. Февраль 2021 102 ₽ 1 200 ₽ −92%

Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо 104 ₽ 1 690 ₽ −94%

Тренировка для стоп 80 ₽ 700 ₽ −89%

Коррекция и стретчинг + Силовые тренировки 1 990 ₽

Экспресс тело. Преображение лица и тела за 20 дней 80 ₽ 1 590 ₽ −95%

Осанка, позвоночник. Перезагрузка 80 ₽ 1 790 ₽ −96%

Осанка. Позвоночник 80 ₽ 2 000 ₽ −96%

Свободная шея без холки 88 ₽ 1 990 ₽ −96%

Интенсив Лимфодренаж 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 200 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».