Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо

Name: Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо
Price: 104 RUB
Availability: InStock

54 участника

О чём курс

Сидячий образ жизни часто приводит к зажимам в шейном отделе, сутулости и потере тонуса мышц лица — здесь предлагают комплексную программу, чтобы снять это напряжение и вернуть телу подвижность. Программа сочетает работу с мимическими зонами, висцеральные техники для мышц живота и силовые упражнения с гантелями для коррекции осанки и рельефа ног. Вы научитесь комбинировать МФР и стретчинг, чтобы одновременно расслаблять глубокие мышцы таза и поясницы, не перегружая суставы. Курс подходит тем, кто хочет избавиться от накопившейся усталости, улучшить состояние шеи и лица через работу с мышечным каркасом всего тела.

Программа обучения

Освежаем лицо, стираем напряжение с основных мимических зон: лоб, межбровка, носогубка
Висцеральная зарядка + пресс. Укрепляем мышечный корсет и расслабляем внутренние органы
Тренировка на баланс, улучшаем осанку через координацию
Грудная клетка и таз. Вздохнем полной грудью и улучшим кровообращение таза
Силовая тренировка с гантелями для рельефа ног
Стретчинг + МФР. Элементы растяжки с одновременным снятием перенапряжения мышц ног, таза и поясницы
Исправляем сутулость укрепляющими упражнениями
Удлиняем шею, снимаем напряжение с основания черепа и жевательных мышц

Складчина создана 11 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОД Ольга Дробышева Все материалы

К Красивая осанка и лицо 200 ₽ 2 790 ₽ −93%

Онлайн клуб - Апрель. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Лимфодренаж 86 ₽ 2 590 ₽ −97%

Онлайн клуб - Июнь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж 80 ₽ 1 000 ₽ −92%С Стройные и здоровые ноги 82 ₽ 1 990 ₽ −96%

Снимаем усталость и напряжение с лица, шеи, плечей и позвоночника 80 ₽ 1 335 ₽ −94%

Антицеллюлит 114 ₽ 1 490 ₽ −92%Э Экспресс-тело 1 076 ₽ 2 290 ₽ −53%

Осанка, позвоночник. Перезагрузка 80 ₽ 1 790 ₽ −96%

Ягодицы и пресс 80 ₽ 999 ₽ −92%

Стройная фигура 84 ₽

Пресс, ягодицы и поясница 676 ₽ 3 000 ₽ −77%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 104 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».