Почему полный курс стоит всего 88 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».

Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней

Name: Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней
Price: 88 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

5,0/5 ·

За неделю вы проработаете мышцы корпуса и тазового дна, чтобы визуально подтянуть живот, удлинить шею и выровнять положение лопаток. Методика базируется на техниках балетных тренировок, адаптированных для повседневной жизни.

Внутри разбираются механики выстраивания оси тела, устранение зажимов в шейно-грудном отделе и коррекция походки. Вы узнаете, как плоскостопие и постановка стоп влияют на общее состояние позвоночника, а также освоите приемы балерин для поддержания грациозности. Курс включает видео-уроки с техникой упражнений и рекомендации по исправлению типичных ошибок. В качестве дополнения прилагаются углубленные вебинары по укреплению тазового дна и здоровью шеи.

Складчина создана 27 ноября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Автор

Анжелика Тесёлкина IDanceBallet

Профессии

Хореограф

Навыки

Коррекция осанки Здоровый позвоночник

Проблемы

Боль в спине Плохая осанка

Другие материалы автора

158 ₽ 15 900 ₽ −99%

Спина балерины

Анжелика Тесёлкина

Как научиться легкой походке, получить подтянутые ягодицы и здоровые стопы за 2 часа в любом возрасте

Предзаказ

40 ₽ 599 ₽ −93%

Как научиться легкой походке, получить подтянутые ягодицы и здоровые стопы за 2 часа в любом возрасте

Анжелика Тесёлкина

80 ₽ 499 ₽ −84%

Красивая осанка и здоровый позвоночник за 3 дня

Анжелика Тесёлкина

82 ₽ 2 999 ₽ −97%

5.0

Волшебный ролл

Анжелика Тесёлкина

Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа

80 ₽ 499 ₽ −84%

5.0

Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа

Анжелика Тесёлкина

Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа

Серия · 2 выпуска

80 ₽ 990 ₽ −92%

5.0

Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа

Анжелика Тесёлкина

116 ₽ 4 990 ₽ −98%

Здоровые стопы и легкие ноги

Анжелика Тесёлкина

104 ₽ 2 499 ₽ −96%

12 мастер-классов из золотого фонда iDanceBallet

Анжелика Тесёлкина

Моя новая осанка за 2 дня в любом возрасте

80 ₽ 499 ₽ −84%

5.0

Моя новая осанка за 2 дня в любом возрасте

Анжелика Тесёлкина

210 ₽ 3 490 ₽ −94%

Стоп Отёки

Анжелика Тесёлкина

80 ₽ 650 ₽ −88%

Суставы. Сколиоз. Остеохондроз. Терпеть нельзя лечить

Анжелика Тесёлкина

80 ₽ 1 499 ₽ −95%

Постепенное восстановление после болезни

Анжелика Тесёлкина

Женева1

31 января 2020 г.

Достоинства

Очень хороший марафон. Автор доступно объясняет много нюансов о правильной осанке и походке, о которых я раньше не знала. Материал подается очень подробно.

Недостатки

Курс является вводным и по сути представляет собой рекламу основного обучения.

helenushka

20 января 2020 г.

Достоинства

ВАУ-продукт, который очень помогает при проблемах со спиной. Тренер внимательная, материал хорошо структурирован и оформлен. Бонусный вебинар — золото.

Недостатки

Претензий нет. Вообще никаких

MToday

28 декабря 2019 г.

Достоинства

Отличные видеоуроки, материал преподносится понятно и интересно. Ведущая курса приятная и позитивная. Упражнения просты в плане техники, после выполнения остаются приятные ощущения. Всё объясняется очень подробно, с акцентом на ощущения в теле и взаимосвязи в организме.

Недостатки

Ноль замечаний. Абсолютный ноль