К
80 ₽ 499 ₽ −84%
Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней
Создан: 27 ноября 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
За неделю вы проработаете мышцы корпуса и тазового дна, чтобы визуально подтянуть живот, удлинить шею и выровнять положение лопаток. Методика базируется на техниках балетных тренировок, адаптированных для повседневной жизни.
Внутри разбираются механики выстраивания оси тела, устранение зажимов в шейно-грудном отделе и коррекция походки. Вы узнаете, как плоскостопие и постановка стоп влияют на общее состояние позвоночника, а также освоите приемы балерин для поддержания грациозности. Курс включает видео-уроки с техникой упражнений и рекомендации по исправлению типичных ошибок. В качестве дополнения прилагаются углубленные вебинары по укреплению тазового дна и здоровью шеи.
Другие материалы автора
142 ₽
Закрытый балетный онлайн-клуб iDanceBalletClub
Анжелика Тесёлкина
80 ₽ 990 ₽ −92%
Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа
Анжелика ТесёлкинаЛ
80 ₽ 1 190 ₽ −93%
Ленивая гимнастика на стуле
Анжелика Тесёлкина
118 ₽
Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи особых упражнений для тазового дна
Анжелика Тесёлкина
154 ₽ 4 990 ₽ −97%
Подтянутые руки и царские плечи
Анжелика Тесёлкина
80 ₽ 499 ₽ −84%
Моя новая осанка за 2 дня в любом возрасте
Анжелика ТесёлкинаС
210 ₽ 3 490 ₽ −94%
Стоп Отёки
Анжелика ТесёлкинаС
80 ₽ 650 ₽ −88%
Суставы. Сколиоз. Остеохондроз. Терпеть нельзя лечить
Анжелика Тесёлкина
398 ₽ 9 990 ₽ −96%
Привычка не сутулиться
Анжелика Тесёлкина
199 ₽ 12 990 ₽ −98%
Система оздоровления тазового дна и женского интимного здоровья
Анжелика Тесёлкина
318 ₽ 2 490 ₽ −87%
Онлайн-клуб «Тренировки 100%»
Анжелика ТесёлкинаЖ
Женева1
31 января 2020 г. Достоинства
Очень хороший марафон. Автор доступно объясняет много нюансов о правильной осанке и походке, о которых я раньше не знала. Материал подается очень подробно.
Недостатки
Курс является вводным и по сути представляет собой рекламу основного обучения.
H
helenushka
20 января 2020 г. Достоинства
ВАУ-продукт, который очень помогает при проблемах со спиной. Тренер внимательная, материал хорошо структурирован и оформлен. Бонусный вебинар — золото.
Недостатки
Претензий нет. Вообще никаких
M
MToday
28 декабря 2019 г. Достоинства
Отличные видеоуроки, материал преподносится понятно и интересно. Ведущая курса приятная и позитивная. Упражнения просты в плане техники, после выполнения остаются приятные ощущения. Всё объясняется очень подробно, с акцентом на ощущения в теле и взаимосвязи в организме.
Недостатки
Ноль замечаний. Абсолютный ноль
Ещё интересные курсы
Т
80 ₽ 1 650 ₽ −95%
Танец Мандала
Майя МандалаТ
158 ₽ 5 700 ₽ −97%
Твои грани. Женские состояния - 2
Оксана Спиваковская
252 ₽ 16 940 ₽ −99%
ReFace 2.0: Пластическая операция своими руками
Этель АданьеС
174 ₽ 3 933 ₽ −96%
Современная реальность. Второй цикл мастер-классов
Светлана Дуда
80 ₽ 176 ₽ −55%
Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
Игорь БорщенкоС
80 ₽ 1 190 ₽ −93%
Суставы и позвоночник, ноги
Вячеслав Гуцалюк
88 ₽ 1 850 ₽ −95%
Эмоциональное Очищение. Исцеляющая музыка для женщин
Перукуа
86 ₽ 900 ₽ −90%
Марафон bodybypalishaaa
Полина Сахарчук
104 ₽ 1 690 ₽ −94%
Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо
Ольга Дробышева
80 ₽ 425 ₽ −81%
Комплекс для спины при «компьютерном синдроме»
А. Сидерский
602 ₽ 1 200 ₽ −50%