Скачать курс «Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней» — Анжелика Тесёлкина | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней

5,0/5 ·
Создан: 27 ноября 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За неделю вы проработаете мышцы корпуса и тазового дна, чтобы визуально подтянуть живот, удлинить шею и выровнять положение лопаток. Методика базируется на техниках балетных тренировок, адаптированных для повседневной жизни.

Внутри разбираются механики выстраивания оси тела, устранение зажимов в шейно-грудном отделе и коррекция походки. Вы узнаете, как плоскостопие и постановка стоп влияют на общее состояние позвоночника, а также освоите приемы балерин для поддержания грациозности. Курс включает видео-уроки с техникой упражнений и рекомендации по исправлению типичных ошибок. В качестве дополнения прилагаются углубленные вебинары по укреплению тазового дна и здоровью шеи.

Автор
Анжелика Тесёлкина IDanceBallet
Профессии
Хореограф
Навыки
Коррекция осанкиЗдоровый позвоночник
Проблемы
Боль в спинеПлохая осанка

Другие материалы автора

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
3.0

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна

Анжелика Тесёлкина
К
Можно купить
80 ₽ 499 ₽ −84%

Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа

Анжелика Тесёлкина
С
Можно купить
80 ₽ 650 ₽ −88%

Суставы. Сколиоз. Остеохондроз. Терпеть нельзя лечить

Анжелика Тесёлкина
Система оздоровления тазового дна и женского интимного здоровья Можно купить
199 ₽ 12 990 ₽ −98%

Система оздоровления тазового дна и женского интимного здоровья

Анжелика Тесёлкина
5,0 · 3 отзыва
Ж
Женева1
31 января 2020 г.
Достоинства

Очень хороший марафон. Автор доступно объясняет много нюансов о правильной осанке и походке, о которых я раньше не знала. Материал подается очень подробно.

Недостатки

Курс является вводным и по сути представляет собой рекламу основного обучения.

H
helenushka
20 января 2020 г.
Достоинства

ВАУ-продукт, который очень помогает при проблемах со спиной. Тренер внимательная, материал хорошо структурирован и оформлен. Бонусный вебинар — золото.

Недостатки

Претензий нет. Вообще никаких

M
MToday
28 декабря 2019 г.
Достоинства

Отличные видеоуроки, материал преподносится понятно и интересно. Ведущая курса приятная и позитивная. Упражнения просты в плане техники, после выполнения остаются приятные ощущения. Всё объясняется очень подробно, с акцентом на ощущения в теле и взаимосвязи в организме.

Недостатки

Ноль замечаний. Абсолютный ноль

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

С
Можно купить
110 ₽ 5 030 ₽ −98%
4.3

Структурное моделирование лица

Ольга Левонюк
Продольный шпагат Можно купить
224 ₽ 1 392 ₽ −84%

Продольный шпагат

Ольга Сагай
Развитие пассивной гибкости стоп Можно купить
120 ₽ 510 ₽ −76%

Развитие пассивной гибкости стоп

Инна Яромова