Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровые стопы и легкие ноги

118 участников
АТ Автор Анжелика Тесёлкина

О чём курс

Постоянная боль в стопах, отеки и деформация косточки, как уверяет автор, часто не требуют операции, если вовремя заняться восстановлением биомеханики ног. Автор обещает, что система упражнений курса помогает остановить прогрессирование плоскостопия и вальгусной деформации, возвращая стопе естественную подвижность.

В основе программы лежат техники пилатеса и хореографии, адаптированные для взрослых. Автор утверждает, что вы научитесь работать с гибкостью голеностопа, убирать натоптыши и снимать хроническое напряжение, которое поднимается выше — в коленные и тазобедренные суставы.

Материал будет полезен тем, кто хочет избежать хирургического вмешательства, избавиться от тяжести в ногах или просто вернуть себе «летящую» походку. Автор уверяет, что после прохождения программы вы сможете укрепить мышцы голеней и ягодиц, улучшить устойчивость при ходьбе и снять ограничения на ношение любимой обуви.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Точной программы нет, однако курс включает:

  • Упражнения на развитие гибкости и подвижности стоп и голеностопа
  • Комплексы для коррекции вальгуса, варуса и плоскостопия
  • Техники для избавления от отеков и натоптышей
  • Занятия для укрепления коленных и тазобедренных суставов
  • Тренировки для формирования красивой походки и улучшения баланса
  • Упражнения для тонуса мышц ног и ягодиц
Складчина создана 31 мая 2021 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Физиотерапевт
Навыки
Здоровье стопКоррекция стоп
Проблемы
Боль в стопахУсталые ноги

Другие материалы автора 12

АТ Анжелика Тесёлкина Все материалы
Зарядки с результатом Зарядки с результатом 3 136 ₽ 16 990 ₽ −82%Здоровая спина у женщин Здоровая спина у женщин 1 300 ₽ 21 900 ₽ −94%Гибкая спина за 3 недели Гибкая спина за 3 недели 144 ₽ 3 490 ₽ −96%Волшебный ролл Волшебный ролл 82 ₽ 2 999 ₽ −97%Как научиться легкой походке, получить подтянутые ягодицы и здоровые стопы за 2 часа в любом возрасте Как научиться легкой походке, получить подтянутые ягодицы и здоровые стопы за 2 часа в любом возрасте 40 ₽ 599 ₽ −93%Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа 80 ₽ 499 ₽ −84%Привычка не сутулиться Привычка не сутулиться 398 ₽ 9 990 ₽ −96%Система оздоровления тазового дна и женского интимного здоровья Система оздоровления тазового дна и женского интимного здоровья 199 ₽ 12 990 ₽ −98%К Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней 88 ₽ 2 990 ₽ −97%Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна 80 ₽ 990 ₽ −92%П Постепенное восстановление после болезни 80 ₽ 1 499 ₽ −95%Онлайн-клуб Тренировки 100% Онлайн-клуб Тренировки 100% 1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

116 ₽ 4 990 ₽