Здоровая спина у женщин

Name: Здоровая спина у женщин
Price: 1300 RUB
Availability: InStock

22 участника

АТ Автор Анжелика Тесёлкина Школа IDanceBallet

О чём курс

Двадцатиминутные ежедневные тренировки на основе русских балетных техник позволяют снять зажимы в позвоночнике и избавиться от болей в шее, грудном отделе и пояснице. Программа решает проблему сутулости и возрастных изменений, восстанавливая кровоток и лимфоток в тканях.

В основе курса лежат упражнения для глубоких мышц, которые помогают корректировать осанку, уменьшать выраженность холки, подтягивать живот и возвращать телу подвижность. Методика адаптирована для женщин в возрасте 35+, 45+ и 60+ и направлена на предотвращение рецидивов при таких состояниях, как сколиоз, кифоз и гиперлордоз. Регулярная практика помогает не только вернуть гибкость, но и добиться визуального омоложения за счет улучшения тонуса кожи и осанки.

Программа обучения

Точной программы нет. Ориентировочный план:

Основы русских балетных техник для коррекции осанки.
Комплекс упражнений от боли в шее, грудном отделе и пояснице.
Техники для снятия мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов.
Упражнения для улучшения кровотока, лимфодренажа и тонуса глубоких мышц.
Практики для выработки привычек здоровой осанки и предотвращения рецидивов.

Складчина создана 15 июля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АТ Анжелика Тесёлкина Все материалы

С Суставы. Сколиоз. Остеохондроз. Терпеть нельзя лечить 80 ₽ 650 ₽ −88%

Здоровые стопы и легкие ноги 116 ₽ 4 990 ₽ −98%

Моя новая осанка за 2 дня в любом возрасте 80 ₽ 499 ₽ −84%П Постепенное восстановление после болезни 80 ₽ 1 499 ₽ −95%

Как научиться легкой походке, получить подтянутые ягодицы и здоровые стопы за 2 часа в любом возрасте 40 ₽ 599 ₽ −93%С Спина балерины 158 ₽ 15 900 ₽ −99%

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна 80 ₽ 990 ₽ −92%

Подтянутые руки и царские плечи 154 ₽ 4 990 ₽ −97%

Гибкая спина за 3 недели 144 ₽ 3 490 ₽ −96%

Зарядки с результатом 3 136 ₽ 16 990 ₽ −82%

Моя новая осанка 2.0 1 451 ₽ 21 900 ₽ −93%

Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа 80 ₽ 499 ₽ −84%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 1 300 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».