Складчина Каталог
Мои курсы

Привычка быть Королевой

74 участника
АТ Автор Анжелика Тесёлкина Школа IDanceBallet

О чём курс

За 4 недели вы превратите правильную осанку в автоматическую привычку, используя телесные приемы и балетные упражнения. Программа решает проблему хронической скованности, болей в спине и эстетических дефектов вроде компьютерной шеи или «сгорбленного» силуэта без изнурительных тренировок.

В основе курса лежит нейроподход и авторские «достигаторы» — короткие приемы, закрепляющие правильные паттерны движения на уровне подсознания. Вы освоите техники для снятия зажимов в плечевом поясе, проработки глубоких мышц спины и коррекции походки.

Материал предназначен для тех, кто ищет устойчивый результат и хочет избавиться от болей в пояснице и лопатках, не тратя часы на спортзал. Финальный результат — легкость в теле, упругая походка и автоматическая королевская осанка, которая сохраняется в течение всего дня без сознательного контроля.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план на основе описания:

  • Модуль 1: Диагностика и снятие острых мышечных зажимов
  • Модуль 2: Техники выстраивания шеи, стоп и таза
  • Модуль 3: Авторские балетные зарядки для тонуса мышц
  • Модуль 4: Интеграция «достигаторов» (нейрофизиологических приемов) в повседневную жизнь
  • Рубрики курса: приемы грациозности и секреты стиля
Складчина создана 20 ноября 2025 г.

Теги курса

Проблемы
Нарушение осанки

Другие материалы автора 12

АТ Анжелика Тесёлкина Все материалы
Зарядки с результатом Зарядки с результатом 3 136 ₽ 16 990 ₽ −82%Онлайн-клуб Тренировки 100% Онлайн-клуб Тренировки 100% 1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%С Суставы. Сколиоз. Остеохондроз. Терпеть нельзя лечить 80 ₽ 650 ₽ −88%Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа 80 ₽ 990 ₽ −92%Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна 80 ₽ 990 ₽ −92%Как научиться легкой походке, получить подтянутые ягодицы и здоровые стопы за 2 часа в любом возрасте Как научиться легкой походке, получить подтянутые ягодицы и здоровые стопы за 2 часа в любом возрасте 40 ₽ 599 ₽ −93%К Красивая осанка и здоровый позвоночник за 3 дня 1 737 ₽ 2 500 ₽ −31%С Спина балерины 158 ₽ 15 900 ₽ −99%Система оздоровления тазового дна и женского интимного здоровья Система оздоровления тазового дна и женского интимного здоровья 199 ₽ 12 990 ₽ −98%К Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней 88 ₽ 2 990 ₽ −97%Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа 80 ₽ 499 ₽ −84%С Стоп Отёки 210 ₽ 3 490 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

396 ₽ 11 990 ₽