Складчина Каталог
Мои курсы

Привычка быть Королевой

74 участника
АТ Автор Анжелика Тесёлкина Школа IDanceBallet

О чём курс

За 4 недели вы превратите правильную осанку в автоматическую привычку, используя телесные приемы и балетные упражнения. Программа решает проблему хронической скованности, болей в спине и эстетических дефектов вроде компьютерной шеи или «сгорбленного» силуэта без изнурительных тренировок.

В основе курса лежит нейроподход и авторские «достигаторы» — короткие приемы, закрепляющие правильные паттерны движения на уровне подсознания. Вы освоите техники для снятия зажимов в плечевом поясе, проработки глубоких мышц спины и коррекции походки.

Материал предназначен для тех, кто ищет устойчивый результат и хочет избавиться от болей в пояснице и лопатках, не тратя часы на спортзал. Финальный результат — легкость в теле, упругая походка и автоматическая королевская осанка, которая сохраняется в течение всего дня без сознательного контроля.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план на основе описания:

  • Модуль 1: Диагностика и снятие острых мышечных зажимов
  • Модуль 2: Техники выстраивания шеи, стоп и таза
  • Модуль 3: Авторские балетные зарядки для тонуса мышц
  • Модуль 4: Интеграция «достигаторов» (нейрофизиологических приемов) в повседневную жизнь
  • Рубрики курса: приемы грациозности и секреты стиля
Складчина создана 20 ноября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы
Нарушения осанки

Другие материалы автора 12

АТ Анжелика Тесёлкина Все материалы
Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна 80 ₽ 990 ₽ −92%Онлайн-клуб Тренировки 100% Онлайн-клуб Тренировки 100% 1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа 80 ₽ 990 ₽ −92%Моя новая осанка за 2 дня в любом возрасте Моя новая осанка за 2 дня в любом возрасте 80 ₽ 499 ₽ −84%Здоровая спина у женщин Здоровая спина у женщин 1 300 ₽ 21 900 ₽ −94%Волшебный ролл Волшебный ролл 82 ₽ 2 999 ₽ −97%С Суставы. Сколиоз. Остеохондроз. Терпеть нельзя лечить 80 ₽ 650 ₽ −88%С Стоп Отёки 210 ₽ 3 490 ₽ −94%Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа 80 ₽ 499 ₽ −84%Моя новая осанка 2.0 Моя новая осанка 2.0 1 451 ₽ 21 900 ₽ −93%Гибкая спина за 3 недели Гибкая спина за 3 недели 144 ₽ 3 490 ₽ −96%Зарядки с результатом Зарядки с результатом 3 136 ₽ 16 990 ₽ −82%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Астрология для женщины Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
4.0
Оплатили 49

Астрология для женщины

Юлия Судакова
Женщина - кризис-менеджер рода Можно купить
770 ₽ 16 000 ₽ −95%
Оплатили 5

Женщина - кризис-менеджер рода

Виктория Круть
Аудиотехнология Природа Можно купить
158 ₽ 2 000 ₽ −92%
Оплатили 35

Аудиотехнология Природа

Даария
Р
Можно купить
198 ₽ 350 ₽ −43%
Оплатили 4

Растяжка и шпагат без травм

Соня Солдатова
Т
Можно купить
280 ₽
Оплатили 43

Твой онлайн-тренер 30 дней: Проблемные зоны верха тела и живота

Оксана Килина
Т
Можно купить
188 ₽ 1 100 ₽ −83%
Оплатили 20

Техника Секс и деньги

Ольга Мир
396 ₽ 11 990 ₽