Тело начало

Ваш путь к стабильному весу и здоровой осанке начинается с коррекции повседневных привычек, а не с изнурительных тренировок. В основе программы — глубокая проработка опорно-двигательного аппарата и адаптация питания под индивидуальный метаболизм.

Внутри курса разбираются:

• Фундаментальные рекомендации по сну и нутрициологии для долгосрочного результата.
• 9 базовых упражнений на стабилизацию позвоночника и суставов, направленных на устранение мышечной слабости.
• Методика распределения по 108 группам в зависимости от типа метаболизма и осанки, чтобы исключить травмирующие нагрузки.
• Поэтапное закрепление привычек в течение 6 месяцев для исключения «эффекта йо-йо» после завершения курса.

Программа подходит тем, кто хочет выстроить физическую базу, избавиться от болей в спине и внедрить здоровые привычки без риска для здоровья.