Тело. Суперженщина. Суперженщина в отношениях
О чём курс
Стройная фигура, уверенность в себе и гармония в паре достигаются через систему тренировок, питания и работы с мышлением. В основу курса лег личный опыт Ляйсан Утяшевой, который помог ей выстроить карьеру и семейную жизнь.
Внутри программы разбираются три ключевых блока:
- Фитнес без жестких диет: формат видеотренировок «делай со мной» дополняется еженедельными рекомендациями по сну и рациону.
- Личная эффективность и психология: инструменты для планирования времени, развития уверенности и формирования поддерживающего окружения.
- Отношения и интимная сфера: советы по созданию долгосрочного партнерства и семьи с привлечением профильного эксперта-сексолога.
Курс адаптирован для женщин любого уровня подготовки, стремящихся совместить профессиональную реализацию с заботой о теле и качеством личной жизни.
Программа обучения
- Блок 1: Тело
- Еженедельные видеотренировки формата «делай со мной»
- Рекомендации по сну и восстановлению
- Система питания без жестких диет
- Блок 2: Суперженщина
- Стратегии достижения целей и построения карьеры
- Тайм-менеджмент: как успевать всё
- Работа с уверенностью и самооценкой
- Техники формирования поддерживающего окружения
- Блок 3: Суперженщина в отношениях
- Создание комфортных и долгосрочных союзов
- Психология отношений в семье
- Интимная сфера жизни (с участием эксперта-сексолога)
Теги курса
Другие материалы автора 7
ЛУ Ляйсан Утяшева Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».