Тело. Суперженщина. Суперженщина в отношениях

49 участников

О чём курс

Стройная фигура, уверенность в себе и гармония в паре достигаются через систему тренировок, питания и работы с мышлением. В основу курса лег личный опыт Ляйсан Утяшевой, который помог ей выстроить карьеру и семейную жизнь.

Внутри программы разбираются три ключевых блока:

  • Фитнес без жестких диет: формат видеотренировок «делай со мной» дополняется еженедельными рекомендациями по сну и рациону.
  • Личная эффективность и психология: инструменты для планирования времени, развития уверенности и формирования поддерживающего окружения.
  • Отношения и интимная сфера: советы по созданию долгосрочного партнерства и семьи с привлечением профильного эксперта-сексолога.

Курс адаптирован для женщин любого уровня подготовки, стремящихся совместить профессиональную реализацию с заботой о теле и качеством личной жизни.

Программа обучения

  • Блок 1: Тело
    • Еженедельные видеотренировки формата «делай со мной»
    • Рекомендации по сну и восстановлению
    • Система питания без жестких диет
  • Блок 2: Суперженщина
    • Стратегии достижения целей и построения карьеры
    • Тайм-менеджмент: как успевать всё
    • Работа с уверенностью и самооценкой
    • Техники формирования поддерживающего окружения
  • Блок 3: Суперженщина в отношениях
    • Создание комфортных и долгосрочных союзов
    • Психология отношений в семье
    • Интимная сфера жизни (с участием эксперта-сексолога)
Складчина создана 24 ноября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

ЛУ Ляйсан Утяшева Все материалы
372 ₽ 7 900 ₽