156 ₽ 510 ₽ −69%
Укрепление спины
Создан: 24 июля 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Сидячая работа, сутулость или хронический дискомфорт в пояснице — эти проблемы решаются через последовательную работу с мышечным корсетом. Внутри четыре комплекса упражнений, которые выстроены от простого к сложному: от коротких 10-минутных разминок до интенсивных 20-минутных сессий. Вы укрепите глубокие мышцы спины и плечевой пояс, используя безопасные асаны без чрезмерной сложности. Материал подходит как для самостоятельных занятий дома, так и для дополнения уже существующей тренировочной программы.
Другие материалы автора
184 ₽ 790 ₽ −77%
Комплекс для подготовки к освоению позы «лотоса»
Юрий ВовчокОтзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
188 ₽ 8 500 ₽ −98%
Сборник курсов по соматике: Система М. Фельдекрайза. Часть 1
НатальяУ
290 ₽ 1 490 ₽ −81%
Ущемление седалищного нерва
Александра БонинаИ
Предзаказ2 408 ₽ 3 650 ₽ −34%
Инструкция к телу Формула гибкости и молодости
Екатерина ЮговаС
88 ₽ 590 ₽ −85%
Стретчинг: видео уроки
Екатерина Фирсова
110 ₽ 940 ₽ −88%
Хатха-йога Вакрасана
Центр «Шива»
112 ₽ 1 000 ₽ −89%
Красивая шея
Ольга Вохмянина
136 ₽ 4 490 ₽ −97%
Лечение грыжи от А до Я
Алексей Маматов
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Превосходный баланс и отличное равновесие в любом возрасте
Неоглори
88 ₽ 2 950 ₽ −97%
Онлайн клуб Школы движения-28
Татьяна Сахарчук
Предзаказ1 631 ₽ 14 900 ₽ −89%
Практикум Релакс Мастер 5 стихий
Владимир Осипов
80 ₽ 590 ₽ −86%