Yoga Masters: курсы онлайн-школы

+ Методика работает, самочувствие улучшилось, повысился тонус мышц и настроение. Автор хорошо объясняет процесс, рекомендую обратить внимание на его дыхательные техники.

+ Комплекс неплохой, хорошо подходит для развития гибкости.

− Уровень сложности высокий, упражнения трудно выполнить тем, у кого нет хорошей растяжки.

+ Лучшая онлайн-студия йоги. Разные преподаватели позволяют выбрать тренера под свой темперамент и настроение. Большая база тренировок разного уровня, удобно чередовать тематические комплексы с общими занятиями.

+ Практические занятия по системе «Йога 23». Есть выбор инструкторов, возможность подобрать уроки по темпу, длительности и уровню сложности в зависимости от настроения и задач.

+ Хороший курс для первого знакомства с областью, всё понравилось.

− Есть пара моментов, которые неудобно выполнять (требуется практика).

+ Курс содержит информацию о правильных наклонах назад.

− Громкое название не соответствует содержанию: автор рассказывает лишь о небольших наклонах назад, необоснованно заявляя о вреде глубоких прогибов.

+ Полезный материал. Удалось попрактиковаться, правильные наклоны и разгибания стали привычкой. Есть надежда на укрепление здоровья поясницы.

+ Материал краткий, смотрится на одном дыхании и легко конспектируется. Преподаватель очень качественно и скрупулёзно доносит основную мысль, всё понятно при отработке. Хороший вклад в здоровье позвоночника.