Складчина Каталог
Мои курсы

Комплекс Master Flow #1

6 участников
АС Автор Андрей Сидерский Школа Yoga Masters

О чём курс

Вам нужен быстрый способ снять физическое напряжение и сбалансировать эмоциональное состояние — этот комплекс позволяет проработать тело и ум за 53 минуты. В основе лежит методика Yoga Workout в режиме «Master Flow», которая объединяет силовые и гибкостные асаны в непрерывную последовательность. Плавные переходы между упражнениями помогают войти в состояние потока, а дыхательные техники закрепляют эффект расслабления. Программа адаптирована для начального уровня подготовки и не требует специальной физической базы.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Разминка и настройка дыхания
  • Базовые асаны комплекса Master Flow
  • Плавные переходы и связки в режиме потока
  • Завершающая фаза для восстановления и гармонизации состояния
Складчина создана 23 декабря 2022 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор йоги
Навыки
Йога
Проблемы
Скованность тела

Другие материалы автора 12

АС Андрей Сидерский Все материалы
Yoga workout cycle #2 Yoga workout cycle #2 458 ₽ 1 850 ₽ −75%Комплекс для профилактики сколиоза Комплекс для профилактики сколиоза 310 ₽ 501 ₽ −38%Т Традиционная гимнастика Цигун и культура движений в практике гимнастики йогов 216 ₽ 2 550 ₽ −92%Y YOGA23 Подборка комплексов йоги для начинающих 198 ₽ 5 104 ₽ −96%Тренировочный цикл Антистресс Тренировочный цикл Антистресс 1 657 ₽ Теория Асан №2 Теория Асан №2 312 ₽ 1 656 ₽ −81%П При аутоимунных расстройствах 633 ₽ 1 151 ₽ −45%Й Йога Намерения №2 106 ₽ 800 ₽ −87%Серия утренних комплексов для начинающих Серия утренних комплексов для начинающих 228 ₽ 1 950 ₽ −88%Yoga Workout Meditation Yoga Workout Meditation 262 ₽ 1 650 ₽ −84%Yoga workout cycle #1 Yoga workout cycle #1 186 ₽ 1 377 ₽ −86%Теория асан №3 Теория асан №3 384 ₽ 1 656 ₽ −77%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

378 ₽ 560 ₽