Теория Асан №2

Name: Теория Асан №2
Price: 312 RUB
Availability: InStock

15 участников

О чём курс

Безопасное выполнение сложных поз требует понимания биомеханики каждого движения, а не просто копирования формы. Этот сборник видеоуроков разбирает технику пяти классических асан, объясняя логику входа и выхода из них, чтобы исключить травмы и повысить эффективность практики.

Внутри курса — детальный разбор пяти позиций: маюрасаны, баддха-конасаны, бакасаны, уштрасаны и скручиваний сидя. Для каждой асаны автор показывает типичные ошибки, объясняет физиологическую пользу и предлагает варианты для упрощения, если базовая форма пока недоступна. Материал будет полезен практикующим, которые хотят выстроить осознанную и травмобезопасную йогу.

Программа обучения

Маюрасана (павлин)
Баддха-конасана (бабочка)
Бакасана (поза журавля)
Уштрасана (поза верблюда)
Скручивание сидя

Складчина создана 17 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АС Андрей Сидерский Все материалы

Yoga workout cycle #2 458 ₽

Йога Намерения №13 180 ₽ 610 ₽ −70%

Цигун. Накопление и сбалансированное распределение энергии в системах организма 80 ₽ 1 800 ₽ −96%Y Yoga. Психо-физическое оздоровление и оптимизация деятельности мозга 90 ₽

Yoga Workout Meditation 262 ₽ 1 650 ₽ −84%

Управление вниманием и тренировочный алгоритм новой эпохи 80 ₽ 730 ₽ −89%

Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта. Стадия 1 1 120 ₽ 5 725 ₽ −80%Й Йога на каждый день 80 ₽

Sexual energy. Комплексы для улучшения половой функции 395 ₽ 3 920 ₽ −90%

Дыхание Пранаямы. Комплексное оздоровление кардио-респираторной и кровеносной системы. Yoga23FiT 80 ₽ 935 ₽ −91%

Теория асан №3 384 ₽ 1 656 ₽ −77%

Inception: Mindscape 290 ₽ 3 000 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 312 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».