Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1 523 курса
Доступно сейчас
1 170
Продажи открыты
4
Предзаказ
311
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 3 ноября 2026 г.

Направления

Курсы

Найдено: 1 486

Проверка на здравый смысл перед покупкой

Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Отзывы участников

О курсах из этого раздела

Снусмумрикблек 1.0 / 5
Такое себе, совсем никакое. В YouTube достаточно классных бесплатных видео, а уж оплачивать подписку в Telegram вообще не стоит. Не рекомендую.
Танцевальный телеграм-канал
Irinea 5.0 / 5
Курс понравился. Екатерина — интересный автор, дает очень много мотивации: вроде бы и знаешь теорию, и что-то не получалось, а она так заряжает, что хочется делать. Из нестандартного — упражнения на общее расслабление черепа (несколько методик) и привязка к цигун, здесь есть ДАО-практика и цепочка Мантека в специфическом прочтении. Есть и то, что мне кажется…
Дыхание черепа
Пользователь 5.0 / 5
Меня, как фаната степа, заинтересовали отзывы про то, какой «ужасный» тут степ. Купила именно из-за степа, и скажу, что он офигенный. Это не кардио-степ, который многие, видимо, ждали, а step freestyle. И это не для тех, кто никогда не пробовал данное направление. Я уже год занимаюсь онлайн и офлайн, скоро планирую вести свои группы. Здесь очень много идей к…
Более 500 уроков по разным видам фитнеса

Авторы и школы

Кто ведёт курсы в этом разделе

Авторы

Школы и платформы

Продолжить поиск

Темы и соседние разделы каталога

Направления внутри темы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.