Серия онлайн-курсов
Курс «Питание по Аюрведе и йоге»: все выпуски
Автор Борис Рагозин
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 80 ₽ цена участия
до −88%экономия
Последний выпуск серииИюль 2023 Можно купить
250 ₽ 1 990 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Вам нужен инструмент для подбора индивидуального рациона, который учитывает особенности вашего организма, время года и состояние здоровья. Здесь вы научитесь использовать продукты и специи как терапевтическое средство, следуя принципам древнеиндийской диетологии.
В курсе разбираются 124 часа теории и практики, где фокус сделан не на подсчёте калорий, а на свойствах пищи: как вкус (раса) и стадии пищеварения влияют на доши, и почему важен способ приготовления продуктов. Вы узнаете, как адаптировать аюрведические правила к доступным локальным продуктам, составить сбалансированное меню для вегетарианцев, детей и людей разных возрастных групп, а также как использовать кулинарию для мягкой детоксикации организма.
В итоге вы перестанете полагаться на случайный выбор продуктов и сможете самостоятельно выстраивать питание, которое поддерживает здоровье ума и тела в долгосрочной перспективе.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Июль 2023» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Модуль 1. Основы аюрведической диетологии
- Кухня как основа здоровья
- Древние знания о питании. основы аюрведической диетологии
- Ещё раз о дошах. подбираем ключи к кухне здоровья
- Вкусные правила: как и зачем нужно варить, парить, смешивать и не смешивать, чтобы жить долго
- Конституция ума и тела – основа выбора вашего меню
- Диетология и целительный режим дня
- Готовим завтраки, только из наших продуктов
- Модуль 2. Строение тела и питание по регионам
- Завтрак, обед и ужин по аюрведе, но с использованием наших продуктов
- Готовим зимой
- Основные концепции строения тела: шариракрия, шарирарачана
- Конституция ума и тела и ее разновидности
- Модуль 3. Когда пища становится лекарством
- Масалы — волшебные смеси аюрведы
- Домашняя аптечка
- Кулинарная алхимия: как вредное сделать полезным
- Режим в различные времена года
- Готовим весной, летом и осенью
- Подбираем питание: применяем на практике
- Знания о дошах, гунах и сезонах
- Модуль 4. Аюрведическая детоксикация:
- Токсины: чисто не там, где убираются, а там, где не мусорят
- Как похудеть? Нужны ли для этого диеты?
- Разгрузочная диета
- Питание: спонтанность или режимы? Что напоминает ваше питание?
- Все о перекусах и калориях
- Модуль 5. Аюрведа: всё о вкусах и послевкусии
- Вкусы (раса) и стадии пищеварения (вирья, випак, прабхава)
- Секреты не в количестве, а в качествах продуктов, которые мы едим
- Качества и свойства пищевых продуктов, которые мы едим
- Правила приготовления пищи в аюрведе
- Составление меню согласно принципам аюрведы
- Модуль 6. Питание по аюрведе для всех
- Питание по аюрведе для детей
- Питание для йогов. в чем его отличие от обычной еды?
- Веганство – полезный образ жизни?
- Питание для разного возраста
- Аюрведическая фармакология
- Питание при различных заболеваниях
Чему научитесь
- Подбирать продукты в соответствии со своей конституцией тела и ума
- Адаптировать аюрведические принципы под доступный локальный ассортимент продуктов
- Составлять сбалансированные рационы для разных сезонов и возрастных групп
- Готовить лечебные смеси специй (масалы) и корректировать качество пищи
- Выстраивать режим питания для поддержания здоровья и профилактики заболеваний
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
Обалденно интересный и полезный курс. Автор объясняет доступно, медленный темп речи позволяет комфортно смотреть уроки на скорости 2. Материал адаптирован под западный менталитет. Чувствуется, что автор — практик, который передает не только теорию, но и ценные нюансы.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Питание по Аюрведе и йоге» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Питание по Аюрведе и йоге» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
