Питание по Аюрведе и йоге

Вам нужно составить сбалансированный рацион, чтобы избавиться от проблем с пищеварением и лишним весом, не прибегая к постоянному лечению аптечными препаратами. Вебинар разбирает принципы питания, адаптированные под российские широты, опираясь на опыт традиционной индийской аюрведы.

Внутри разбираются ключевые мифы о питании: от сочетаемости продуктов и норм потребления белка для вегетарианцев до использования специй и масел для восстановления здоровья. Вы поймете, как грамотно организовать питьевой режим, наладить усвояемость бобовых и почему общепринятые диеты часто не дают нужного результата.

Итогом обучения станет понимание того, как через осознанный выбор продуктов и способы их приготовления вернуть организму природную работоспособность и улучшить качество жизни.