Изгнание оливье. Марафон

О чём марафон

Автор делится системой коррекции веса и укрепления физической формы без жестких ограничений и изнурительных нагрузок. Программа основана на личном опыте ведущей, которой, по её словам, данная методика помогла сбросить 25 килограммов и сохранить форму после трёх родов.

Что внутри

Программа объединяет два ключевых направления для комфортного внедрения здоровых привычек:

• Система питания: готовое меню на месяц с быстрыми в приготовлении блюдами из доступных магазинных продуктов. Программа допускает как соблюдение рациона с подсчётом калорий, так и интуитивный формат без взвешивания порций.
• Физическая активность: комплекс упражнений, подготовленный совместно с профессиональным тренером. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, не требуют тренажёрного зала или специального инвентаря.

Для кого

Марафон разработан для тех, кто:

• стремится привести тело в форму без голодовок и строгих диет;
• ищет понятный план простых домашних тренировок;
• ценит экономию времени на кухне и сбалансированный рацион.

Формат

Участники получают готовые рецепты и инструкции к упражнениям. В рамках полного тарифа также предусмотрена обратная связь от автора и возможность задавать вопросы тренеру в чате поддержки.