Полный курс для спины и осанки

11 участников

О чём курс

Батыр Дурмышев составил программу для шеи, спины и осанки, рассчитанную на 21 день. Занятия длятся по 20–30 минут в день, выполнять упражнения можно дома, в офисе или в поездках без специального инвентаря и посещения зала.

По словам автора, комплекс помогает снять зажимы и напряжение, справиться с сутулостью и холкой, а также улучшить кровоток к лицу для уменьшения отёков и морщин.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 10 июля 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

БД Батыр Дурмышев Все материалы
580 ₽ 4 990 ₽