8 кусков парчи

Мастер Ли Минь разбирает традиционный китайский комплекс цигун «8 кусков парчи», объединяющий физические, дыхательные и медитативные упражнения. Методика опирается на связь физических и психических процессов человека, а также взаимодействие внимания и воли с работой мышц и внутренних органов.

Чему уделяется внимание

В видеокурсе подробно разбирается работа с энергетическими каналами тела. Вы научитесь активизировать меридианы на руках и ногах, пропускать энергию через меридианы сердца, лёгких, толстого кишечника, а также прорабатывать главные меридианы Ду Май и Жень Май. Автор демонстрирует, как направлять энергию ци в нижний Даньтянь, опускать энергию сердца и поднимать энергию почек, совмещая физические упражнения с медитативным состоянием.

По словам автора, регулярная практика помогает избавиться от хронической боли в спине и позвоночнике, нормализовать работу внутренних органов, снять стресс, повысить гибкость и тонус тела.

Формат и автор

Уроки курса снабжены субтитрами.

Материал преподаёт мастер Ли Минь — основатель московского центра китайской культуры «Хэдао», инструктор оздоровительного и лечебного цигун, а также направлений тайцзицюань стилей Хун и Ян.