Скачать курс «Йога и работа в офисе» | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Йога и работа в офисе

4,0/5 ·
Создан: 4 января 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Длительное нахождение в кресле за компьютером провоцирует зажимы в шее, пояснице и общую потерю тонуса — здесь разбираются способы компенсировать сидячий образ жизни через йога-практики. Основной упор сделан на короткие комплексы упражнений, которые можно выполнять в течение дня, и правильный режим отдыха для восстановления работоспособности. Программа ориентирована на офисных сотрудников, которые хотят избавиться от усталости и боли в спине без необходимости уходить в длительные тренировки.

Профессии
Йог-инструктор
Проблемы
Боль в спине
4,0 · 1 отзыв
E
exclaim
3 февраля 2016 г.
Достоинства

Курс хороший, упражнения будут полезны тем, кто работает в офисе.

Недостатки

Курс сложный для новичков, особенно третий блок упражнений, который рассчитан на людей с опытом занятий йогой.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

М
80 ₽ 2 530 ₽ −97%
4.9

Марафон красоты и молодости (4 поток)

Melannett
Остеохондроз. Грыжи и протрузии дисков. Правда и мифы. Эффективное лечение
522 ₽ 1 200 ₽ −56%

Остеохондроз. Грыжи и протрузии дисков. Правда и мифы. Эффективное лечение

Татьяна Сергеева
Мастер-класс по йоге и мягким техникам
90 ₽ 450 ₽ −80%

Мастер-класс по йоге и мягким техникам

Лёля Латкова
Движение органов как составляющая здоровья, выравнивания и гибкости
176 ₽ 5 000 ₽ −96%

Движение органов как составляющая здоровья, выравнивания и гибкости

Эрик Франклин