WOW осанка

Name: WOW осанка
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 79 участников

ВБ Автор Виктория Боровская Школа newyorkfitspo

О чём курс

Постоянная сутулость и боль в спине, шее или плечах часто возникают из-за зажимов в диафрагме и недостаточной подвижности грудного отдела. Внутри собраны упражнения, которые помогают снять мышечные спазмы, улучшить дыхание и стабилизировать лопатки.

Основной акцент сделан на мобильность грудной клетки, укрепление кора и проработку плечевого пояса. Вы научитесь правильно распределять нагрузку, чтобы избавиться от «холки» и хронического напряжения. Программа подходит тем, кто ведет сидячий образ жизни и хочет вернуть телу естественную легкость и правильное положение позвоночника.

Программа обучения

Комплекс дыхательных упражнений
- Снятие напряжения и спазма в диафрагме
- Улучшение циркуляции крови и снабжения клеток кислородом
Тренировка по улучшению осанки и избавлению от сутулости
- Стабилизация лопаток
- Работа мышц кора
- Мобильность грудного отдела
- Укрепление рук и плечевого пояса
- Устранение вдовьего горбика (холки)

Складчина создана 9 декабря 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

Тренировки по абонементу: Апрель 2023 96 ₽ 1 490 ₽ −94%

FitSpoКлуб. Горячие функциональные тренировки 150 ₽ 1 490 ₽ −90%

Пилатес на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и укрепление живота 80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировки по абонементу. Март 80 ₽ 1 750 ₽ −95%

FitSpoКлуб. Тазовое дно 150 ₽ 1 490 ₽ −90%

FitSpoКлуб (январь 2026) 574 ₽ 1 490 ₽ −61%

Руки и спина 80 ₽ 490 ₽ −84%

Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей 130 ₽ 990 ₽ −87%

Семь причин финансовой неуспешности или «Почему я до сих пор бедный» 310 ₽ 1 900 ₽ −84%

FitSpoКлуб. Пробуждающий апрель 168 ₽ 1 490 ₽ −89%

Тренировка для создания подтянутого живота через работу с мышцами тазового дна и дыхание 80 ₽ 490 ₽ −84%

Зрение. Ступень 1 844 ₽ 12 900 ₽ −93%

H Hale–Bopp 2 января 2022 г.

Достоинства: Первые результаты заметны почти сразу: становится проще держать спину, уменьшается дискомфорт в пояснице. У автора глубокий и комплексный подход к работе с телом и понятные объяснения техники.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».